【有酸素+筋トレ】王道ダイエット25【食事管理】
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290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 19:02:15.70 x0yYlxvB
>>289
週6だよ
ただスタジオ減らしていってるから他の日は1日1〜2本程度で滞在時間も4〜5時間くらい
消費カロリーが稼げるランニングマシン使うことが多くなってきたかな
ハーフマラソンで1時間49分まできたしｗ
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5188日前に更新/271 KB
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