【有酸素+筋トレ】王道ダイエット25【食事管理】 at SHAPEUP
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215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 09:57:09.56 uPyZQjqe
>>214
有酸素を辞める必要は無い
筋トレの記録が落ちるなら有酸素を減らす
体に脂肪が付いてきたと感じたら有酸素を増やして調整すればいい

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