【有酸素+筋トレ】王� ..
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 09:42:35.47 /+qyM3Pi
>>210
以前は有酸素中心でした
ちょっと前からきつめの筋トレに有酸素混ぜながら運動してます
摂取カロリー>消費カロリーになるようには気をつけてますが
大胸筋だけ大きくなる気配がないんだorz
運動後のプロテインも飲み始めた
ダイエットの延長で有酸素続けてたけど止めるべきなのかな
でもまた太るのイヤだし、せっかく習慣になったんだが・・・
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5188日前に更新/271 KB
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