【有酸素+筋トレ】王� ..
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210:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/16 09:30:24.93 MA5Vu6ZD >>204 腹筋割れたって所からすると減量しながら筋トレしてるんじゃねーの？ 大きな筋肉は特にガンガン食いながら筋トレしないと肥大しないよ ダイエットとは方向が完全にずれるけど 211:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/16 09:31:00.45 eCDDak3e 身体って色々不思議だからね 単純にはいかないもんだよ 何かのストッパーみたいなのが働いてるんだろうね スムーズにいってる奴がほんとうらやますい 212:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/16 09:32:32.38 7gDeMpiT >>209 不条理な言葉は誰が言っても信じられないだろ？ ずっと絶食して水だけで10年生きてるというインド人とか。 そもそも自分の消費カロリーなんて正確にはわかんないし。 213:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/16 09:33:34.74 eCDDak3e ちなみに胸囲増やすにはインクラインでベンチやフライやるとけっこう効くよ ただ筋量増やすには食事増やさないとなかなかだけどね
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