【有酸素+筋トレ】王道ダイエット25【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 09:10:34.42 /+qyM3Pi
大胸筋が全然付かない
腹筋は割れた。足は締まって、肩にがっちり筋肉付いた。
胸だけペラッペラ
ダンベルプレス、ダンベルフライ、リュックに重り入れて腕立てと
10*3セットで限界の重量でやってるが本当に大きくなるんだろうか・・・

いくら体が締まってて、腹筋に6パックが見えてても
胸がペラペラだと全然格好良くない
中学生に戻ったみたいだorz

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