【有酸素+筋トレ】王道ダイエット25【食事管理】

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202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 08:48:37.42 uPyZQjqe
>>196
＞>>194
＞同じなわけね～だろｗ
＞消費カロリーのほうが毎日かなり多いよ
＞人間の身体はある一定レベルまでくると体重減が止まるんだよ

体重が減ると基礎代謝が低下し、今までと同じ運動量でも一日の消費カロリーが低下する
そして今までと同じ生活をしていたら消費カロリーと摂取カロリーが同じになって痩せなくなる
ここまで書いたらアホでもわかるでしょ？
まだわからないなら、試しに1週間ごとに食事を1割ずつ減らして1ヶ月間続けてみればいい

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