【有酸素+筋トレ】王� ..
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2:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/09 01:15:35.01 JxnIRW73 >>1 ありがとう～ 明日もジムで頑張るよ！！ 3:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/09 10:20:59.64 cH9rsTn7 誰か次スレよろしく 4:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/09 20:53:43.90 daWHSjXk え 5:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/09 21:11:44.35 zAN5gtQ+ ２９歳♂175ｃｍ（妻子あり）です。 １１月５日より本格的に開始しました。 今月中の目標は７７ｋｇ！ 食事制限とジョグ５ｋｍを毎日します。 11/5 25.5％ 87.2ｋｇ ⇒11/9 23.9％ 84.6ｋｇ 定期的に記入するので見届けてくらはい。 6:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/10 00:13:35.51 OBJx+CqZ 80までへればいいほう 7:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/10 01:10:13.76 toZVhps+ 今年一日一食生活をしてたら85キロから今日測ったら69.7でした 8:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/10 06:49:46.00 FGPP/UU0 >>7 １日一食一年でそれだけって 一食でかなり食べてるの？ それじゃなくても一食にして体の生命維持活動が活発化して低燃費な体になってるとか
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