【有酸素+筋トレ】王道ダイエット25【食事管理】
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153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 22:20:43.06 KoxIVCFY
>>150
そもそも自重とウェイトトレーニングで得られる効果は全然違うぞｗ
ただ筋持久力強化系なら自重でもそれなりに効果はだせるだろうけどね
しかし俺なら自宅でやるならステップ台と軽いバーベル買ってボディパンプできる環境をつくるよｗ
で、それでも満足できないからベンチセット買うｗ
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