【有酸素+筋トレ】王� ..
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128:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/15 07:03:28.97 HFG8RzNh 太ってる人はもともと運動、特にきつい運動が嫌いな人が多いしね 筋トレはやってる間はきついだけで最初から敬遠とか挫折しやすいよね 有酸素は「辛くない、楽な強度でやっていいよ」ってのが多いからまだマシだけど 129:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/15 07:38:55.45 +EE3G5Gz 食事制限ダイエットで髪の毛なんで抜けるの？ 栄養の関係？ 130:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/15 07:42:47.97 +EE3G5Gz >>128 >太ってる人はもともと運動、特にきつい運動が嫌いな人が多いしね 俺の知り合いにそんなデブがいるわ 太ってるから運動がきつくて嫌いと言うが、お前ら運動が嫌いだから太ったんだろと そいつ食事を極端に減らすだけで痩せようとしてたから、筋力も落ちてリバウンドしやすくなるから 有酸素運動と筋トレで食事はカロリーコントロール程度にしとけと教えたが 上記の台詞が飛んできた 131:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/15 08:03:12.63 pLSjK8Zb このスレ的には駄目だが、実際は食事制限だけで十分ダイエットは出来るんだ ただある程度体重が減った時点で、元のデブ食に戻る奴ばかりなのでみんなリバウンドする 体重体脂肪を減らして目標達成ではなく ボディビルでもマラソンでも自転車でも、他の目標があったほうが体型の維持が出来る このスレ的にはボディビルかな
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