【有酸素+筋トレ】王道ダイエット25【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 00:45:21.81 N5RnaeEa
30㎏×2のダンベルセットとウエイトトレ用ベンチを買う。
両方あわせて2万ちょっと。1度買えば一生もん。

でガチンコ筋トレ＋プロテイン＋食事制限。
有酸素はお好みで。