【有酸素+筋トレ】王� ..

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109: 忍法帖【Lv=10,xxxPT】 11/11/14 23:54:29.38 I2cAP/wx >>108 コンビニのパン４つって、モノにもよるが軽く1000kcalオーバーだよ。 それやめて、１日１０分でも２０分でもいいから運動すりゃ痩せるだろうよ。 110:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/15 00:02:26.63 a2AnaKOv http://livedoor.2.blogimg.jp/mami100000000/imgs/a/4/a4998d58.jpg 111:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/15 00:14:10.38 ixLEmoLt 健康にダイエットすすめなきゃ・・・ 　↓　↓　↓ http://www.kenkoh-no1.com きっと成功する・・・がんばろ！！ 112:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/15 00:36:08.94 tB2yiPJa >>108 歯みがいて寝ろｗ 113:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/15 00:45:21.81 N5RnaeEa 30�s×2のダンベルセットとウエイトトレ用ベンチを買う。 両方あわせて2万ちょっと。1度買えば一生もん。 でガチンコ筋トレ＋プロテイン＋食事制限。 有酸素はお好みで。 114:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/15 00:53:46.37 pJi76AEY >>113 それ、小島よしおの家にあったわ。 俺は遠慮しとくｗ

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