【有酸素+筋トレ】王道ダイエット25【食事管理】
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103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 22:03:15.51 rkM2c0iX
>>100
ペットボトル以前に、正しいスクワットのフォームを習得することを
おすすめします。
（胸を張る、腰を丸めない、つま先とひざの方向を合わせしゃがんだときに
ひざがつま先よりも前に出ないようにするetc）
成果にもつながりますし、怪我の予防にもなりますので。
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