1日1時間自転車乗り続 ..
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56:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/10 08:50:14.17 m8w3wASH コンタクトは目にゴミはいるとめちゃ痛いよ 目が乾いてずれても痛い 57:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/10 08:53:18.58 NFF15Ua9 チャリに乗ると顔面に風を受けるからコンタクトはおすすめできないな。 58:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/10 08:56:33.53 SgvTNOu+ >>54 革靴からスニーカーすれば完全なニューヨーカースタイルの完成だが、惜しいね 59:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/10 13:13:06.85 2z7QHIyu >>29 ま、３ヶ月もあれば二桁減らせるよ。 ただし、経験から言うと結果として痩せない。 ｢食事制限してるから痩せるだろ！｣ というツッコミがあるけど、それ故に筋肉がそげるからリバウンド予備軍になってる。 食事制限しながらの有酸素運動って、筋肉の方を削るから。 んで、代謝が減って、これからの季節が寒くてたまらなくなる。体の芯から冷えて冷えてしょうがない。 いつも眠い、疲れる、だるいのループ。 インフルエンザなんかにてきめんに罹患。 んで、食べた食事が脂肪として体に尽きやすくなってるので、 病伏せっていた期間にあっというまに５〜６ｋｇ(一週間程度)もどる。 しかも、この脂肪は脇腹とか下腹に付くんで落としづらい。 ↑一昨年の俺の経験な。無理はしない方が良いぜ。 むしろ、こいでる時間を30分〜90分にする。 心拍数管理とケイデンス管理は必須。当然、サイクルコンピューター買った方が良い。 あと、プロテインによるタンパク質補給も必須。
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