1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた16
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273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 11:10:16.64 K0QrqMHd
>>268
URLﾘﾝｸ(hikoitachi.seesaa.net)
これによると、自分の場合、25km/h、60分で消費カロリー645kcal
平日は35kmをケイデンス90〜110程度（Avで83〜85）で約26.5km/h、
90分程度（前後のストレッチを含めて）トレーニングして、消費カロリー
900kcalほど
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5198日前に更新/96 KB
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