新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット20t

新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット20t at SHAPEUP

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 01:06:11.70 nu8VjxGt
>>783
１回リバウンドした身からすれば、一生続けても大丈夫そうくらいの内容じゃないと、
目標の体重や体脂肪率になっても、その直後からリバウンドが始まっちゃう。

一生そんな清貧の坊さんみたいな食生活できる＋ずっとそういう運動続けられるってならいいけど、
無理ならちょっとペースを落とした方がいいと思うよ。
いくら今は減らす段階と言っても、ちょっと頑張り過ぎ。

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