新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット20t at SHAPEUP

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700:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/28 16:44:38.34 9vKBYe17 今年の二月から始めて、今日までで61キロ位減った。 134→73　身長は179 停滞期もあったけど、思い返してみても苦労をしてない。 皮が余ってるのもだんだんと締まってきてるし普通に維持できそう。 服が無くなって困ったのと、去年より寒くて困ってること以外は良いことばかりです。 ストレスがとか健康がとか言ってゆっくり痩せるとか甘えですよ。 自分の標準体重か目標値決めて、その数値での消費カロリーにするだけでふつうに減るしね。 あと5キロ減らすつもりです。 701:12スレ457 11/11/28 16:47:47.97 vsDhvFrp 【開始】2011 5/14 【年齢】27 【性別】♂ 【身長】178 【体重】108→101.4（6/9）→96.1（7/1）→92.6（7/20）→87.5（8/23）→83（10/3）→79.8（10/30）→78.0（11/28） 【体脂肪率】30.3→29.7（6/9）→28.3（7/1）→26.7（7/20）→24.9（8/23）→23（10/3）→22.2→22.0（11/28） 【目標体重】74 【運動】ほぼ無し 一気に落ちなくなった。 なのでこのタイミングで服を全て買い替えたら20万くらいかかった XLでOKになったから選択肢が増えて色々買ってしまいます ちなみにダイエットの代償なのか年齢なのかわかりませんが 髪の毛は無限だと思ってたら有限だという事実に気付きました これからはダイエットはそこそこに髪の毛育成を頑張ります 皆も髪の毛には気を付けて！！！！

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