新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット20t
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300:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/13 20:23:27.02 B+0f2aOh 膝に限らず軟骨は消耗品だね 無理してヘルニア起こしたら一生後悔し続けなければならん 301:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/13 20:50:12.87 fhME08MQ 70キロの壁越えられん… それと有酸素運動中心で痩せたから皮余りが半端ない 小錦の腹みたいだ 俺のように後悔したくないなら ゆっくり痩せてかなりハードな筋トレしたほうがいい 302:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/13 20:59:30.28 xisWr9gb 10ヶ月くらい食事制限のみで98→77にした(後半は月2kgペース） その当時は太ももの皮があまってた。 1年半たって4kgリバウンドしてダイエット再開して4kgおとしたところ。 そういえばあのときあった皮のたるみがなくなってる。 逆にどこ痩せたんだろうっておもう・・ 303:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/13 21:29:41.52 5p0BxJmb >>290 すごいな、やっぱ継続は大事だね 見習って俺もがんばろう 304:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/13 21:41:38.39 D3NYC0qC >>297 出来合いがいいなら五反田に大きい靴を扱ってる靴屋がある 俺は靴のサイズが幅広で33cmという奇形レベルだけどそこなら辛うじてウォーキングシューズが買えたよ 29ならそこまで大きくないからもっと選択肢あるはず 前は新宿にもあってお世話になったんだけど閉店しちゃって残念だ
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