新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット20t

新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット20t at SHAPEUP

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 20:39:31.48 NFF15Ua9
>>146
有酸素運動をしろよ。
筋トレしても部分やせはしない。
有酸素運動で全身の体脂肪を落とすことで、ケツや太ももの脂肪も落ちる。