新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット20t
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123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 16:31:48.29 o2exghIh
>>103
今の時点でですよ
最初の頃は30分歩くだけで精一杯だったよ
長い間やれば体がなれてくるし
余り苦ではないね
食事制限も運動も長所短所があるんだし
やりやすい方で継続したほうがいいと思いますが
僕の場合故障するなと思ったら自転車でカバーしてます
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