★★最強！低炭水化物・糖質制限総合スレ10★★

★★最強！低炭水化物・糖質制限総合スレ10★★ at SHAPEUP

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 21:48:57.72 jPzafTuC
大豆プロテイン(炒り大豆粉)ってきな粉のこと？
家にあったんだけど、
どんな料理につかえっかな？
あるいは、豆乳にまぜて飲もうかな。

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 22:01:37.04 CAtxIJq0
大豆プロテインとてきな粉は成分構成が違う。
大豆プロテインはタンパク質が主成分。
きな粉は脂質と炭水化物が入る。

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 11:55:38.23 PVYmEqxB

＜血糖値しか観ないバカが陥りやすいトラップ６コース＞

パターンA1 （糖尿病悪化コース）
糖質制限食（たんぱく質・脂質メインの食事）→高脂血症→インスリン抵抗性増加→糖尿病悪化

パターンA2 （肝臓悪化コース）
糖質制限食（たんぱく質・脂質メインの食事）→高脂血症→脂肪肝→肝硬変→肝臓ガンへ

パターンA3 （心臓・脳あぽ～んコース）
糖質制限食（たんぱく質・脂質メインの食事）→高脂血症→動脈硬化促進→心筋梗塞・脳梗塞へ

パターンB （膵臓悪化コース）
糖質制限食（たんぱく質・脂質メインの食事）→消化困難→胃腸・膵臓・胆嚢の負担増加→慢性膵炎・胆嚢結石発症へ

パターンC （腎臓悪化コース）
糖質制限食（たんぱく質・脂質メインの食事）→血中のたんぱく質分解物増加→腎負担増加→慢性腎炎→人工透析へ

パターンD （がんコース）
糖質制限食（たんぱく質・脂質メインの食事）→腸内悪玉菌の増加→腸内環境悪化→結腸癌へ

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 19:30:51.98 rJjxriw9
食事内容で質問だが、糖質ゼロの発泡酒と落花生で晩酌ってＯＫだよね？
もちろん常識的な量しかとらないよ。

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 19:40:20.36 yycpYRGN
バーのおつまみ程度なら問題なし
180g一袋食べちゃったりしたらかなりグレー
常識は人の数だけあるのでね

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 20:05:57.11 rJjxriw9
>>836
さんくす

やべーｗ
ガッツ食べてる＆飲んでる。でも週一回だけだからいっかｗ
っつーかんじで、ゆるーくやってるんで結構続いててやせてきてるよ。（＾＾）

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 06:44:02.59 nPOmTXdf
>>837
お前は「もちろん常識的な量しかとらないよ」などと、わずか30分前に公言したことすら守れないんだな。
だからいつまで経ってもデブなんだよ。

それとピーナッツは油分50％で残りの大半は糖質。
脂質と糖質の同時摂取はもっとも太りやすい。

発泡酒で糖質ゼロにしたって「ガッツ食べて＆飲んで」じゃ何の意味もない。
アル中って、これだからダメなんだよ。

しかも、夜の８時ごろにガッツリ食って。。。
腹さすって寝てたら高確率で糖尿病へＧＯ！ｗ

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 09:19:39.34 IjmKoRft
>>838
ピーナッツの脂質はオレイン酸やリノール酸が多いからLDLを減らす作用がある
半分が脂質なのは当たってるが、炭水化物は19%、あとはタンパク質と水分な
19%には食物繊維も含まれていて糖質は16%

とは言ってもスレ的に180gは食い過ぎだw
この技は肝臓に負担をかけるから酒はコソコソにな

840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 21:41:25.00 JKuNucvQ
やれやれ

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 21:57:46.09 BbqEy0KE
鶏胸肉の酒蒸しを食べる時に、そのままだと食べにくいから

大根おろし＋ポン酢
おろししょうが＋しょうゆ

などのタレにつけて食べてたけど、
それでも１日で1.8kg減ったり1.5kg減ったりしてたよ。

だから俺個人の体験から言うと、
少量のポン酢やしょうゆに神経質になる必要はないと思う。
おろした根菜（大根やしょうが）も炭水化物のはずだけど、問題なかったみたい。

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 22:24:31.10 4rjplbFj
>>841は第64代横綱の曙さんです

843:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 22:37:26.45 BbqEy0KE
>>842
たしかにダイエット前は100kgこえてた。
106 kg -> 94 kgになったよ。

844:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 00:19:04.32 ZbqKLK2B
>>843
期間はどれくらいだい？結構減らしたね！

845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 00:24:27.70 o2K9I9QE
>>844
期間は二ヶ月です。
かなり動きやすくなりました。

846:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 02:51:42.47 F2/dO0ey
この信者には、デブか糖尿病か食いしん坊が多いだろ。
炭水化物を抜いたら好きなだけ食べられると妄信するんだろうな。
食い意地がはっててタンパク質・脂質をとりすぎは危険だぞ。

847:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 06:44:46.64 lqnQUmMi
>>846
妄想で書き込めるのは楽しいよな

やってみると分かるが、炭水化物を取らないと普段の半分ぐらいの量で満腹感が出る

カロリー計算が必要無いのは沢山食えないからじゃないかな？

848:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 09:31:40.82 d7kVTLzw
主食代わりにたんぱく質や脂質をむしゃむしゃ食べてたら内臓や血管がイカれて、
後悔先に立たずの人生を歩むハメになるのは間違いない。

炭水化物は、人間の体に最も優しくて内臓に負担のかからない栄養素だからね。
風邪でも何でも病気になってみれば誰でもわかる。
手術後などで弱った体にたんぱく質や脂質の食事を出す病院はない。

849:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 09:41:45.80 ro/LH6jC
>>848
だからそんな「むしゃむしゃ」食えなくなるんだってば。

おかずと炭水化物を一緒に食うと、>>848のいう「むしゃむしゃ」食えるけどな。

850:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 09:42:21.68 ro/LH6jC
思ったんだが釣りだな。
相手するのやめよ。

851:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 09:51:49.36 E0DnhQUY
>>838
＞脂質と糖質の同時摂取はもっとも太りやすい。

いやいや・・・こんなどっかで見かけたデタラメをそのまま流しちゃダメでしょ・・・
夜遅くの食事で負担がかかるってのは、度を超えて大量に食べるか、高脂肪な食事でも
無い限り、通常なら何も問題ないでしょう。
睡眠中の高血糖、高脂血症を防ぐホルモンがちゃんとあります。

852:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 12:25:19.16 f+IWvKEF
いつもの人でしょｗ