★★最強！低炭水化物・糖質制限総合スレ10★★

★★最強！低炭水化物 ..

22:かいべん
11/11/06 19:54:24.47 Wz0S8tUn
糖尿暦15年
糖質制限4年

2ちゃんの書き込みも1年ぶりだ

レタス(サニーレタスも含む)に肉とトマト、きゅうり、その他
乗せてマヨネーズや塩かけて巻いて食べる
こんな食事が定着してしまいました。

外食はランチバイキング
野菜と肉魚が主だけど最近健康志向からか野菜が充実した
お店が多くてうれしい。

いつも腹いっぱい食べるけど血糖値はますまず合格

朝食は摂らない、

糖質制限4年目にしてなぜか一日一食でいける気がしてきた。

釜池先生を肯定する気などまったくないが

午後4時～7時の間に、もう食べきれないほどガッツり腹にいれれば
夜はよく眠れるし、あくる朝はお腹すいてないし、昼もなんとか
のりきれる。
3食分を一回に食べるというより2食分でもう辛くなるから
一日の摂取量は少ないということになる。

手足の指先の血行も良くなったし
肩こりも全くかんじないから
糖尿も改善だな。

次は一日一食
そういう段階に入ったかな。

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