ジョギング初心者スレ -25㎏
at SHAPEUP
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 17:40:12.37 ImFQrGHt
>>842
肩から腕にかけて力入れて走りすぎなんだと思うよ
「あ、腕に力入っちゃってるな」と走行中に感じたら、走りながら両腕をぶらーんと垂れ下げて脱力させる
そのとき、腕を軽くプルプル振ると程良く緊張がほぐれるよ
陸上やってた人とか駅伝見てる人はわかると思うけど
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