ジョギング初心者スレ -25㎏

ジョギング初心者スレ -25㎏ at SHAPEUP

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 16:02:47.02 do2pmiU6
>>830
ランニング後に、アブラを食ってればそうなるが、
炭水化物をメインに食べてる限りは、そうならない。
なぜなら、ランニングで失われた筋肉や肝臓中の
グルコース分の再充填として利用されるから。

もちろん、何％かは脂肪として肝臓に溜め込まれるが
それも翌日のランニングによって燃焼される。

結果、同じ摂取カロリーでも体脂肪率は下がってゆく。

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