ジョギング初心者スレ -25㎏

ジョギング初心者スレ -25㎏ at SHAPEUP

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 14:35:04.99 mhnE77/D
>>824
子供と大人じゃ体力が全く違うんだから一緒のペースで走るのはちときついかもね
まずはすこし疲れる程度のペースで走って
徐々にスピードを上げていく感じでいいと思うよ
2週間もやればペースが上がっていることが実感出来るくらい速くなる
1ヶ月も続ければ走らない日があると落ち着かないくらい楽しくなってくるよ
まぁ、個人差はあると思うけどまともに走れるようになれば楽しくなるのは誰でも同じだからね
子供さんと一緒に走れるようになる事を願ってるよ

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