ジョギング初心者スレ -25㎏
at SHAPEUP
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 09:59:10.29 FHMMZMPJ
>>811
スロージョグから始めてみては
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
元走れたなら物足りないと思うけど、充分ダイエット効果あるし、
息子さんとペースを合わせて、なにより楽しく喋りながら走れるから良さそう
20代と30代は一緒に考えない方がいいよｗかつて出来た事や身体の回復機能すべて衰えてるから、
ゆっくり慎重に鍛えていって下さいね
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