ジョギング初心者スレ ..
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 19:50:23.28 72AGL8JZ
上下セットのウィンドブレーカーかジャージ5000円位で買えるとこありますか？
ジョギング始めたいんだけど着る服がない
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 19:53:59.90 UYdXwvux
唐辛子の力ってのを時々っていうかさっきも飲んで走ってるんだが
全然効果が実感できない
ネットで調べてもハウスの公式でさえ、これこれこうでこういう効果が期待できます
とかいう情報すら載せてない
チラリと調べただけだけど飲んだ人の声もほぼ皆無
やめようかな
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 19:56:54.15 pJi76AEY
>>710
君だよね、いつもその話題書き込むの。
出来たら、うんこマンっていうコテ付けてくれないかな。
ＮＧ登録したいので。
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 20:14:21.75 wnilaFDO
>>713
ヤフオクに行くんだ
NIKEのセットアップジャージ、ウィンドブレーカーがそれぞれ
4600円と4300円で落札
他のメーカーの相場も大体それくらい
競り落とせなかった俺が言うんだから間違いない
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 20:22:58.30 Ptmsx8Yl
ベビーカーで走る人、最近よく見かけるよ。
それ用の外国製のベビーカーが売ってるを見かけたし、
割と流行りつつあるんだろうね。
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 20:23:01.17 0LXpGrr6
夕勃ちって何
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 20:28:22.67 tYTyGppz
>>713
屋外装備を安く揃えたいなら作業着屋をチェックしてみるのもいい
意外とカジュアルで応用が効くものが多いよ
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 20:38:46.51 vP2GVRbI
わしも、ウインドブレーカーと防寒手袋をワークマンで買ってきた。
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 20:41:45.96 vP2GVRbI
>>717 俺の河原コースでも、もうおじいさんみたいな人がベビーカーを押してウオーキングしている。
いつも、タオルケットで包まれてるのでどんな子か見たことなかったが
この前、風でめくれたのを何気なく見たら、古いフランス人形だった
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 20:56:28.02 pJi76AEY
>>721
ぎゃーーーーーーーーーーーー
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 20:59:15.16 72AGL8JZ
とりあえずホームセンターとヤフオクチェックしてみます。
ちなみにこれからの季節東京だとウィンドブレーカーとジャージどっちがオススメ？
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 21:03:19.66 87bKBQt1
>>714
汗がよくでるようになるよ
サウナスーツと一緒で効果はない
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 21:16:19.53 dlyE2TDK
>>721
怖～
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 21:39:16.87 qQSRp/J0
>>710
ツマンネ ビチク 51歳爺 キチガイ
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 21:44:30.75 O1lgXUYq
キロ5分くらいのスピードで走らないと、
視界に入ってくる景色の流れからして走ってるって感じしなくない？
ずっと、ランニングマシンとか屋内施設の周回コースを走ってたから、
屋外に出て走ったときのノロノロ感と地面の起伏凸凹感にビックリした。
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 22:02:15.26 1VHC4TSx
キロ7分がちょうどいいや
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 22:06:27.52 gOtJo/c5
くそでぶが、キロ５分って凄いな
アスリートですやん
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 22:08:12.36 Pm6en/A9
キロ7.5分だとスネが痛くなる
キロ7分だと膝に違和感が出てくる
キロ6.5分、現在非常に良好
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 22:26:06.31 cDN/vO5c
>>729
キロ5でアスリートとか笑えるw
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 23:25:10.02 V2EpHp/C
レスの意図分かってないだろ
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 23:28:26.56 XHJRFXCr
>>727
なんでそんな奴が初心者スレにいるの？
見下したいだけなら相当性格悪いぞ
上級者スレで相手にされないスピードだからって初心者に張り付くとかゴミすぎだろ
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 23:29:25.76 KoxIVCFY
僻み根性まるだしだぞｗ
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 23:35:29.63 kmzySn8q
チンタラ走ってると関節が痛くなるわ、頑張り過ぎると筋肉痛めるわ…
スピード調節難しいね
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 23:57:10.60 REyu1+l9
初めての冬でウェアに悩んでいます
アンダーアーマーのコールドギアがあったかいと聞いたのですが
長袖コンプレッションのことか、メタルコールドギアのどちらのことなんでしょうか？
コンプレッションだと上に何か着ないと寒そうに見えるのですが
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 23:59:54.77 Pm6en/A9
- Metal Cold Gear -
なにこの厨二心くすぐる下着
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 00:25:27.66 cbsxUj0F
>>712
ヒートテック着て汗かくと気持悪くないか？
スポーツウェアではないし少なくとも去年版は汗の処理はイマイチ。
毎年、進化しているのか？
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 00:39:57.48 /PzojG5W
シャカパンとスウェットパンツのどちらがいいか悩んでます。
それぞれのメリット、デメリットを教えてください。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 00:48:55.81 NxC59J8m
天気悪い日が多い地域なら撥水性があるシャカを選ぶ
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 00:50:16.33 KremZPse
シャカ 汗かいても吸収が少ないので、軽 くて快適 洗濯も乾きやすい
スウェット 汗を吸収したら重くなって走りにくい 洗濯が乾きにくい
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 00:54:50.35 NxC59J8m
雨の日は走る気持ちがおきないが、いつもの6.3kmをいつもの40分で走った。
こんなんで次の日曜日10km走れるだろうか。
荷物預りはないわ駅にコインロッカーはないわで、月曜日にポケットの多い短パンをポチってしまったｗ
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 00:56:06.23 i6i/jNhJ
綿は一回汗吸うとなかなか乾かないからな
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 01:00:33.77 SoyEHjFO
ヒートテックでジョグとかありえないよ。
汗で体温奪われるだけ。
もっと乾きやすい化繊を選べ。
ユニクロにも３０００円くらいで売ってるよ。
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 01:02:14.53 sFvRj098
URLﾘﾝｸ(www.nikkei.com)
鍋倉さんは「走るときに速すぎる人が多い」と指摘する。最初は１キロメートルを７分半から８分で走る。短い時間でも水分補給を忘れず、「頑張りすぎない」。
疲れたら歩きに切り替えてよく、まずは合計で30分走ることを目指す。最初は一人より誰かと一緒の方がいい。そして走る時の目標は距離ではなく、「10分間走る」などと時間で管理する。距離だとペースが速まりやすいからだ。
運動不足が続いた体を、運動に適した体に変えるよう走る習慣をつける。「でも毎日は走らない」と鍋倉さん。休んだ方が筋肉や疲労の回復によいためで、週に３日ほどのトレーニングを勧められた。
だって。１日休むのはやっぱりいいんだね
自分も刻み刻みでいいから１回ちゃんと５分走ってみる。
今だと１時間のウォーキングでも５分も走れてない感じ。
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 01:07:37.56 JmEv1Asf
最強なのは、ヒートテックの上にスウェットだな。
もう走っていられないほど不快になれるｗ
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 01:08:53.32 E08h6gz5
ヒートテックのタイツはいて走ってるけどそこまで気にならないな
上着は確かに不快そう
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 01:36:41.29 iok7SA+k
ユニクロならウォームドライってのが上下各2990円であるみたいだけど、あれどうなのかねえ
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 01:49:19.23 vsDD6qtJ
その値段だったらユニクロじゃなくていいな
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 05:05:53.28 cy2rPFa7
おまえらは贅沢杉。
小野田寛郎陸軍少尉は
終戦から29年間もルバング島の山中を
毎日自給自足しながら、雨の日も風の日も４０ｋｍ以上歩いていたぞ。
しかも戦闘しながら命をかけてな。
食い物だの、服だの、あっちが痛いだの
故障が心配だのと、よく言うな。
今の環境でジョギングしても死にやしないから
贅沢言わないで４０ｋｍ以上毎日歩くか走るかしやがれ。
心も身体も豚なんだからよ。
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 05:10:43.48 Jjvio58U
>>750
お前、そんな暮らししてんの？
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 05:27:30.35 lwDoUAQu
>>744
化繊は臭くなるからダメだ
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 06:42:58.54 Sq3ondmj
化繊は確かに臭いするかな
洗剤次第。
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 07:27:21.35 2awB3hdP
>>742
10kmでリタイヤとか笑える。故障は仕方ないが… ぜひ笑わせて欲しい。
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 08:36:04.29 g91kZzrc
早朝寒過ぎでまじウェアいるな
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 09:48:11.63 X5eJdKX9
ウィンドブレーカーの裏地ってやっぱりメッシュのほうがいいのかしら？
起毛のほうが安いのだけど、走っていて暑くなり過ぎも困るしねぇ・・・
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 10:17:00.36 k2ASCFmv
まだあまり試してないが、上着はメッシュなしで長袖下着をつけた方が
上着が汗を吸わずに臭くなりにくいと思うがなあ
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 10:46:06.13 JmEv1Asf
じゃあこうしよう。
ヒートテックでも何でも好き下着を着ろ。
その上に起毛のウィンドブレーカー着ればいい。
ただし、その間にメッシュの鎖かたびらを着れば無問題。
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 11:52:16.70 CSJClmZ1
>>750
そんな精神論は嫌いじゃないよ
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 13:05:02.12 HzFuPOUR
別に精神論じゃないでしょ
特異な一例を挙げてそれを見習えって言ってるんだから暴論もいいとこ
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 13:26:29.25 V/TWVOVv
今日は寒かったなあ
ウインドブレーカー買わんとあかんな。
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 13:58:46.45 R3F6nwIe
ハーフパンツとタイツでよくね？
上は野球のアンダーシャツ
イチローみたいでかっこいいよ
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 14:03:05.83 g91kZzrc
ウインドブレーカーはメッシュの良い奴が欲しいが悩む
デザインもだが
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 14:05:34.52 vKNTKNa0
>>760
えっ？
じゃあ精神論ってどんなのを言うの？
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 14:07:39.96 HzFuPOUR
元気があれば何でもできる！
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 14:11:52.63 oibW6zlM
ヒートテックのタイツで走っているが、結構みんなにチラ見されるのはなぜ？
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 14:15:42.42 wMmIQUAy
煽りぐらい華麗にスルーしとけよ。
来週は全国的に暖かくなりそうだから、今週は軽めにして来週走りこむぜ！
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 14:16:07.97 g91kZzrc
>>766
普通はヒートテックなんてのはジョグにはつかわないから
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 14:17:33.08 bWhZHjN/
江頭みたいに上半身裸でタイツだけで走ってるんだろ
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 14:19:51.14 Xji+DEVU
>>766
>>495
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 14:26:33.60 k2ASCFmv
>>766
ただの、色の付いたモモヒキじゃん
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 14:38:22.05 1bjQZA+1
走る時間にもよるけど１時間ぐらい走る程度なら温かければなんでもいいよ
不快だろうが何だろうが関係ねぇｗ
最悪なのが冷たくなる事
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 14:41:54.38 g91kZzrc
>>772
ヒートテックで走り続けたらその最悪なことになるよ
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 14:44:57.08 FK4okCAq
初心者です
なにも考えずにヒートテックのタイツで走ってました（汗
ウォームアップパンツとかクロスパンツってヤツ履けばいいの？
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 15:34:08.83 GpNdP7vi
というかタイツ1枚とかタイツ+ハーフパンツ？
普通にジャージの下穿けばいいんじゃね
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 16:03:41.99 mcZl6RSY
東京なら長袖のシャツに上下ジャージで十分じゃない
走っているうちに暑くなって上ジャージ脱いじゃうでしょ
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 16:31:18.58 kDrCO7Tt
c3fitのタイツもすけすけだね
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 16:44:29.65 JmEv1Asf
>>766
あんら、あのにいちゃん、モモヒキで外走ってるよ。
うちのとうちゃんの下着だっぺよ。
おら、びっくらこいた。
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 16:57:01.66 y6xh1B1r
タイツだけで走ってる人よく見るけど
透けてなきゃいいんじゃないかな
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 17:22:58.42 MLc3zP6H
俺もヒートテックタイツとハーフパンツで走ってるけど、結構快適だけどな
スポーツ用のタイツ欲しいけど、もうちょっと走力つけてからでいいかなと思ってる
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 18:11:56.28 D54rZQ7C
下がヒートテックタイツだけの人を見かけたら通報するよ
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 18:23:35.49 Fc7xA0TD
最近寒いからウンコしたくなって真剣に困ってる。
公園のトイレやだ
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 18:38:47.59 4b6jQsEi
腹巻しろ
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 20:13:10.00 qRAoIq3V
炭水化物を少ししか取らないと走っててもすぐ疲れるな
今までマスコミの間違った吹き込みかと思ってたわ
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 20:36:17.75 L5F3et0v
当たり前だろｗ
有酸素運動のエネルギーは、炭水化物と酸素だぞ。
たんぱく質とアブラを摂ってれば大丈夫とでも思ってたのか？
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 20:46:14.14 8Cr977UM
走る前の水分補給の大切さはこの頃知った。
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 20:59:04.00 JmEv1Asf
>>786
ｋｗｓｋ
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 21:10:47.31 jJi8P9W1
MP３プレイヤー最初は楽しかったが
案外走りに向いてる曲ってのは実に少ない
聞きあきた 好きな曲だったのに「またこれか」だ
どうしよう
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 21:14:30.35 QMlgy4U8
１００曲や２００曲だとそうなりますな。
わたしゃ３０００曲ほど入れてます
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 21:19:53.60 KremZPse
音楽に飽きたらラジオじゃね？
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 21:41:37.69 s+MMzaD2
>>787
詳しくも何も、体の中の水分足らんくなったら汗が出ななるだろ。
そうすっと、汗の気化熱で体温下げることができなくなるわけだ。
以前、真夏にそれやって、なんかやべえって感じで早々に引き上げて麦茶飲んだら
どばっと汗が吹き出したことがある。
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 22:51:52.43 +ujrptFc
>>745
でも書いてたけど、「音楽は聴かずに身体の声を聴く」って大事だと思う
私はまだ重いのでとにかく膝を壊すのが怖くて慎重にジョグしてるんだが、
逐一身体の筋の動きや地面へのショック具合などを感じながら走っていたら、
すごくフォームも良くなったし、いつまで走っても乱れず、集中できるようになった
稀に無我状態になって、それが起こると走った後ストレスも疲労感も無く、スカッとする
もちろんすぐに違和感に気付く為に故障も無し
今日は安全なところで目を閉じて走ってみたら、右足の力が強く傾いていくのに気付いた
音楽もいいけど、身体との対話お勧め
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 22:53:26.53 +ujrptFc
皆さん、寒いからって水分補給おろそかにしないようにね
シャカシャカ着て走ってた時、大して汗かいてなかったのに熱中症みたいになったから
水飲んだら汗吹き出て治った
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 23:17:24.28 W5IJaQNs
寒いよぉ、先週まで週に2回の休みのペースだったのに
今は一日置きに休んでしまってる
着替えてしまえば行くしかないけど寒くて着替えるモチベになれない
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 23:35:43.94 jJi8P9W1
俺はTシャツの上にジャージで走ってるけど確かに今日は初めて寒かった
といっても腕だけで他の部位はそれなりに温まっていた
でも前より汗が吹き上がらくなったなせいぜい汗ばむ程度で
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 00:03:40.68 8TFGVVjr
朝5時に起きて走ったが糞寒くて家に戻って重ね着したよ
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 00:19:25.35 ywNZXVes
すねの腱を痛め、走るのを我慢して１０日
ようやく痛みが和らいできたぜ
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 00:21:04.11 Syjl6fbN
新しいウィンブレ買って体は
あったかいけど首が寒い。
いいネックウォーマーないかなー
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 00:36:52.49 Vm3Zscqo
URLﾘﾝｸ(pita.st)
URLﾘﾝｸ(pita.st)
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 00:47:31.57 MuK0zLnV
>>798
いや、えり立てればOKでは？
俺はそれで無問題。
まあ、ネックウォーマーもダイソーで100円だけどね。
持ってるけど、100円とは思えない十分なものだったよ。
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 00:50:44.67 LLLMYTP1
まだまだ寒くなるのはこれからだから、少しは我慢も必要かと！
今から着込んだら、本格的な冬どないするねんw
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 01:00:47.64 o7stHpno
今日は首にタオル巻いたよ。
なかったらどんだけ寒かったろうと思うとほんと首タオルの存在が有難かった。
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 01:05:15.29 OSlTKstq
>>801
更に着込む。
意味のない我慢はしない。
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 01:21:39.17 ImFQrGHt
寒くなるとむしろやる気出るわ
空気が澄んでて気持ちいいし、走っていくうちに段々温まる感覚が好き
でも足痛めてるから走れない…悔しい
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 01:27:52.21 Zjv9BMzW
身体的には寒いの平気だが、鼻と喉が乾燥で痛いのがｲﾔだ！
マスクするとべちょべちょでもっと嫌だし、皆平気なのかよ？
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 02:24:01.16 LZjPt7wy
辰吉もマスクしながらトレーニングしてたぞ
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 03:00:08.81 mhnE77/D
走る前に筋トレでもして体温めたほうがいいぞ
筋トレしないとネックウォーマー、手袋、ウィンブレでもガクブルだが
筋トレすれば長袖シャツ短パンで余裕
それでも最初は寒いけど3kmぐらい走ったら少し暑いぐらい
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 03:08:48.35 z3RKV7Km
ED大分見たシーン増えたな
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 03:09:15.63 z3RKV7Km
誤爆
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 03:36:07.51 o7stHpno
>>805
喉が乾燥しがちなのは水分のとり方や呼吸にも見直しが必要なんじゃ？
日常からこまめに水分とるようにして、呼吸は吸う時なるべく鼻だけで頑張れ。
鼻で息が吸えないなら、吸えるように改善しないと大変そう。
あとのど飴舐めるのも色々な意味で有効だよね。
真冬なら、タオル地で口元全体を覆えばいいんじゃない？
>>807
腰が重いタイプなんで家で充分すぎるぐらい筋トレストレッチしてから出てるｗ
あと軽く5分ほど歩いた先に台地があって階段があるんだよね。
今日はそこを１段飛ばしで上がって行ったら、物凄く効率的に心拍数あげて身体が暖まった。
単純に自分に負荷をかけるつもりで階段をわざわざ選んでコースにしてたけど
後でとても効率的な方法と知って嬉しかったわ。
特に優しい段差の階段は１段飛ばしにすると、すっごく効くｗ
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 07:31:52.16 QH61cqUQ
火曜日から１１歳息子と２人で朝5時30分から走り始めました。
私は以前ダイエットで始めたジョグを１０キロ６０分でこなし、
ダイエットも成功してましたし、大会も出てましたが、やめて５年。
今の旦那と付き合い始め、(今年結婚しました汗)１０キロ太り、全くの初心者に戻り、
只今２、５キロの距離でヒーハー言ってる３２歳オバサンです。
モチベーション維持のためにこちらのスレにお邪魔します。
現在距離延ばすタイミングがつかめない＆筋肉痛でつらいです。
ちなみに朝6時前でもＴシャツとシャカシャカ上下でしっかり汗かくし、寒くないですよ～場所によるのかな
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 07:55:38.77 gtkwWPS+
>>811
息子さんが嫌がるかも知れないが、ペースを遅くして距離を伸ばせばいいと思う。
朝は息子さんに合わせて、夜はキロ7～8分でゆっくり走ってみては？
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 09:11:54.83 dC7zYZOX
>>811
心配するな
俺から見れば、若いおねぇちゃんだ。
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 09:59:10.29 FHMMZMPJ
>>811
スロージョグから始めてみては
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
元走れたなら物足りないと思うけど、充分ダイエット効果あるし、
息子さんとペースを合わせて、なにより楽しく喋りながら走れるから良さそう
20代と30代は一緒に考えない方がいいよｗかつて出来た事や身体の回復機能すべて衰えてるから、
ゆっくり慎重に鍛えていって下さいね
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 10:13:03.41 nTIDw6sc
11歳の息子と10キロジョギングしたら息子箱根目指しそうだな
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 10:22:30.05 VrCbyGz1
なぜ自己紹介
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 10:43:01.60 j6IbVOdP
811はおかしくない？
11歳の息子いるのに今年結婚って？
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 10:44:18.77 JIPEYcI9
×1で前夫との間に子供がいた
相手の連れ子
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 12:32:24.56 aMDicEnL
足首、捻挫した。
少し腫れてるんだけど、どれくらいで治るもんなんだ？
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 12:50:18.08 do2pmiU6
ありゃりゃ・・
程度にもよるけど全治１ヶ月ってとこか。
医者に行ったほうがいい。
直るまで自転車でも乗ってたら？
自分は時々そーしてる。
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 12:55:46.86 do2pmiU6
あと、ランニングの故障で足首の場合は、捻挫ではなく疲労骨折というケースが結構多いので要注意。
足首まわりの腫れは疲労骨折の症状のひとつ。疲労骨折を甘く見ると一生不自由な体になる恐れも。
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 13:01:50.88 aMDicEnL
>>819 自転車か、ありがとう。なんか体を動かさないと我慢できない。
>>820 理由書かなくてごめん。
ガスストーブ出したら、ガス管踏むとまずいから上にマットかぶせたんだけど。
ちょっとした段差だったんで、気にせず傾いたまま力を入れてしまった。
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 13:59:25.43 3ybvUjnj
おいおい、捻挫して自転車すすめるアホがいるか
さらに悪化するわ
まにうけるなよ
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 14:14:34.72 QH61cqUQ
>>811です
たくさんレスありがとうございます！
ゆっくりペースを心がけ、距離も少しずつ延ばしていってみます(^o^ゞ
でもスロージョグ、かなり気になります…
５年前に一度、一緒に行くと駄々をこねられ
息子をジョグに連れていったのですが、
１キロで飽きちゃったんです(>_<)成長を感じました。
今の息子を見ると、もう少し距離延ばしても良いかな…
皆さんありがとうございました！
またＲＯＭに戻ります(^ω^)
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 14:24:47.42 1UmLvkT5
>>817
よく読め！
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 14:31:26.55 aMDicEnL
>>823 わかりました。少し回復したらプールでゆっくり歩きます。
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 14:35:04.99 mhnE77/D
>>824
子供と大人じゃ体力が全く違うんだから一緒のペースで走るのはちときついかもね
まずはすこし疲れる程度のペースで走って
徐々にスピードを上げていく感じでいいと思うよ
2週間もやればペースが上がっていることが実感出来るくらい速くなる
1ヶ月も続ければ走らない日があると落ち着かないくらい楽しくなってくるよ
まぁ、個人差はあると思うけどまともに走れるようになれば楽しくなるのは誰でも同じだからね
子供さんと一緒に走れるようになる事を願ってるよ
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 14:42:06.63 6nZk+3mK
単なる運動不足の筋肉痛ならともかく、捻挫をあまく見てるとものすごく困ることに。
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 15:27:00.15 zMXVqTlf
ジョギング始めて約2ヶ月。
通勤で行き帰り往復7キロ走ってます。
体重は全く減りませんが、ウエストが5センチ細くなりましたよ。
見てわかるくらいお腹へこんで腹筋もかなり割れてきてます。
こないだのターザンのランニング特集で、
かなり抵抗があったけど空腹でのランニングが一番脂肪が燃焼するっていうのをみて実践してます。
これってお腹回りの脂肪分の重量が、ふくらはぎ等の足回りの筋肉の重量に置き換わったってことですかね？
そんなうまいこといく訳ないとは思うけど…
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 15:51:15.37 yGOOr4Rf
>>829
>>かなり抵抗があったけど空腹でのランニングが一番脂肪が燃焼す
>>るっていうのをみて実践してます。
空腹でのランニング後の食事が一番脂肪を吸収すると思わない？
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 16:02:47.02 do2pmiU6
>>830
ランニング後に、アブラを食ってればそうなるが、
炭水化物をメインに食べてる限りは、そうならない。
なぜなら、ランニングで失われた筋肉や肝臓中の
グルコース分の再充填として利用されるから。
もちろん、何％かは脂肪として肝臓に溜め込まれるが
それも翌日のランニングによって燃焼される。
結果、同じ摂取カロリーでも体脂肪率は下がってゆく。
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 16:03:23.53 LLLMYTP1
腕を意識的に振る..というか、肘を引くような感じで走るのがイイみたいなんだけど、
自分は肘を90度くらい曲げて、肩を左右に揺する感じで軽くしか腕を振ってないようなフォームなのですが、これから距離を増やしたり、快適に走ろうとするなら、フォームを変えたほうがいいのかな？
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 16:10:02.79 uP0vhwYt
エリート選手はそんなにぶんぶん振り回してないよね
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 16:10:16.06 3CMyubZj
運動すると食欲が増すタイプと食欲が減るタイプの二通りの人間がいる。
食欲に任せて食事量を決めると二通りの結果が出る。そんだけの話。
決まったカロリーで食事量決めてればどっちでも一緒だよ。
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 16:16:36.73 zjdG7EMC
>>819
二週間～二ヶ月くらい
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 16:16:58.78 IrsKFcv6
腕の振りってある程度の速さで走らなきゃ
意識してもそれほど走りに影響無いと思うのだが、どうだろうか
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 16:18:46.02 6nZk+3mK
アプラカタブラ♪
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 16:19:33.28 do2pmiU6
腕の振りがタイムに影響するので意識し始めるのは、1kmあたり4分前後のスピードからだね。
それより遅ければ気にも留めてないな。手は手なりに好き勝手に動いてる。
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 16:21:32.95 6nZk+3mK
そして痴漢でタイホ
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 16:22:09.21 IrsKFcv6
じゃあ胸張って肩甲骨寄せて姿勢正してれば
腕は適当にぶらつかせて問題ないかな
ジョギングでは
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 16:26:58.39 do2pmiU6
>>840
腕なんかテキトーに触（ふ）らしておけばいいのさ。
女のケツでもムネでもｗ
重要なのは、頭・胸・腰の体幹（体芯）をまっすぐに垂直にして
重心を高くしてタッタッタッタッタッタッとリズムよく走ること。
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 16:44:51.68 zjdG7EMC
走ってると腕がだるくなるんですが、これは何ですか？
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 17:21:48.86 KDYesHZL
みんな、いつどこで何着て走ってるか不思議
走りたいけどそこがクリアできない自分w
人に見られたくないけど暗いと殺されそうで怖いしどこ走ればいいかわからん！
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 17:26:28.18 k8GFAAhO
>>843
まちＢＢＳででも聞くべし
ここで「旭が丘公園で走ってるよ」とか言われても意味ないだろｗ
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 17:38:26.97 aMDicEnL
>>835 けっこうかかるなー 太ってしまう ありがとう。
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 17:40:12.37 ImFQrGHt
>>842
肩から腕にかけて力入れて走りすぎなんだと思うよ
「あ、腕に力入っちゃってるな」と走行中に感じたら、走りながら両腕をぶらーんと垂れ下げて脱力させる
そのとき、腕を軽くプルプル振ると程良く緊張がほぐれるよ
陸上やってた人とか駅伝見てる人はわかると思うけど
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 18:00:50.27 pB1fStWE
ハゲが走ってんのか歩いてんのかワカンネエ鈍さでトロトロしてやがると蹴り入れたくなる
ジジイは毎日日曜日なんだから平日の昼間走れよ
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 18:01:39.29 mhnE77/D
>>843
昨日、中学生ぐらいの子供が夜中1時ごろに一人で走ってたぞw
夜中だって自分以外にも働いてる人、走ってる人がいるんだから怖くないさ！
とか思い込めば怖いなんて思わなくなるぞ
ガキみたいな思い込みだが意外と効果的
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 18:06:08.47 LLLMYTP1
>>832 です！
ジョグ程度の速さなら、関係なさそうですねw
確かに腕振りを意識してすると、途端にペースが速くなるしwww
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 18:09:23.54 8Yc0Ro0L
みんなBPMどのくらいの速さですか。
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 18:47:14.45 3CMyubZj
>>843
どんな魔境に住んでるのか知らんが、早朝走れば犯罪者なんか出ないぞ
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 18:56:40.97 e8vVmVNG
>>847
かと言って頑張り過ぎて道のど真ん中で倒れられても困るから勘弁してあげてwww
冬場になると急に運動してそのままポックリ逝く奴とかガチで居るし
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 18:59:52.12 YSsti7fo
そういえば最近ランニング中、道路で救急車が止まってるのよく見るわ。
季節の変わり目でポックリ老人が増えてるのかな。
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 19:45:00.68 MuK0zLnV
ポックリジョガーじゃね？
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 19:55:57.76 iay/ChTo
今夜はしし座流星群のピークらしいな
めっちゃ寒いががんばっていってこようかな
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 20:05:52.87 xXkmjCkV
モチモチしたい
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 20:10:09.55 8t7Fhgh1
何時から？
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 21:37:21.76 mhnE77/D
スレチかもしれんが連休前に人間の死亡率が高くなるのは
医者が休みを取られたくないから衰弱している人は薬を与えないで殺すと言う黒い噂が
寺の住職が言っていたから本当かもな
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 21:48:38.18 btV3mPTI
入院中の重病の家族がいる人は気をつけろ。
特に高年齢者と余命数ヶ月で家族も覚悟が出来てて
いると判断されると、お正月前にやられるぞ。
マジで。
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 22:32:34.33 f9D8evkB
>>496だが
5km33分だった ＠98kg
もうやりたくないな
デブでも本気で走ればこのくらいは出せると思うよ
膝やっちゃうけどね
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 22:54:20.80 9HUPnjaW
寒い時期に無理をしたら大変なことになるがな
ちゃんとウォームしてりゃいいが
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 23:12:46.07 6tyWWPvS
8km 13km/hで走ってきた
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 23:24:27.16 LZjPt7wy
今から逝ってくるぜ
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 00:05:45.51 fiX4jJuX
>>860
すいませんが身長、体脂肪率、年齢、ジョギング歴を教えて下さい
一緒くらいの体重ですが突然死が怖くてウォーキングしかしてないです…
865:596
11/11/18 00:49:39.79 qhLf2JjJ
>>860
98kgならまだそんなに無理しないほうが良い
LSDか２時間ぐらいウォーキングの方が良いと思うぞ
環境があれば水泳もな
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 01:52:30.33 27EXTHw6
寒すぎるだろ・・・
ウィンドブレーカーだけではしのげねえぞおい
真冬とかどうするんだよこれ
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 02:36:29.30 j1Em53SE
今月から一日10kmを週５日走るようになって、
いつもは75分で走ってるところを今日は本気出して走ってみたら
６３分で走れた。60分切るのも時間の問題かな。
174/88/29.5%
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 03:15:37.73 q6iZ4tt5
10kmを週5ということは28日で200kmか
今月いっぱいで初心者スレ卒業ということになるな
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 06:46:00.49 CTU+HJ+l
>>866
Craft Zero Extreme
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 07:34:40.36 67+9K9AH
>>860
ぜんぜん『出せて』ないけどなw
5km、25分切れたら報告しろな？くそピザめ。
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 09:27:59.60 DtibyOAX
>>864
21歳 166cm 32.4％
ジョギング歴 2週間
6kmのコースを1時間かけて走ってます
ちなみにこのペースでも膝が痛みます
>>865
ウォーキングが苦痛ですので２時間LSDをしたいと思います
あと、調べ直したら4.3kmしかありませんでした。偉そうな事を言って申し訳ございません
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 09:43:11.21 XGMvcoyf
>>867
毎日１０キロ走って、膝等々に問題は無いですか？
私は、１日おきにジョギングを始め１０回目で初の１０キロ。
１０キロ走は昨日で３回目ですが、走った翌日に膝が痛みます…
普通の歩行は問題無いですが、階段を下りる時に痛みます。
しかし、１日空けて走っているので次に走る時には痛みは無くなっています。
このままのペースで続けても問題は無いでしょうか？
体型は162/49のガリです。
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 10:06:27.75 +Di5vTaT
未だに半袖半パンの人いるけど
走り込んでいけばああいう風に寒さに強くなるのか？
単純に運動強度の問題なのかな
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 10:26:38.92 rLsG+7Rg
あー、今日は雨だ・・・どうすっかな
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 10:29:16.38 FBy/U1fP
体冷やすからやめとけ
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 10:33:59.02 l9nKAigP
>>873
自分もシャカシャカ＋ヒートテックで走り出して「寒くてなかなか温まらないなあ」思ってたけど
ここだか別スレだかで「屋内でウォームアップしてから出るといい」と読んで昨晩試してみたらＴシャツ＋半パンでイケたよ。
↑書いてくれた人ありがとう。
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 10:38:18.10 p3xCw/mO
俺は膝にゴツいサポーター付けてるから下だけは冬でも半パンだわ
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 10:51:53.21 jzvqdUsT
>>873
強度の影響はデカいよ。
10km/hだと半袖は寒いけど、13km/hまで上げると体は全然寒くない。
手は冷たいけど。
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 11:18:24.45 z8sK3bpX
１０キロとか走れるのはもう初心者じゃないべ
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 11:35:32.81 FBy/U1fP
速度書いてるだけであって１時間で10km走ったとは書いてないだろ
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 13:30:51.26 EgH+9kFD
>>879
おまえが初心者なことだけは、よくわかったｗ
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 13:41:17.11 4ENZnI3t
初心者のルサンチマン肯定するスレなんて変だよな
テンプレの卒業要件は削除すべき
むしろ本スレに初心者排除の要件を足すのが合理的と言える
なぜなら初心者は経験者の助言で成長が期待できるけど
経験者は初心者から得る物は何一つとして無いから
これはどの分野でも言えること
反論がないなら次スレはテンプレ案改正の方向でお願いする
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 13:44:54.50 UxdM0BEa
ここの人達は、ジョギングで痩せるまでは
よかったが、
今じゃ、カオに険が出てそうだね。
他人様を見下すことに優越感を覚えはじめたね。
脂肪と一緒に大事のものなくしたね。
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 13:46:26.09 bNwvoYrv
>>882
現状認識、現状の問題点把握、現状からの改善案を述べることなく机上の空論のみに終始して「改正」？
言葉遊びがしたいなら適切なスレはここじゃないぞ。
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 13:50:01.19 4ENZnI3t
>>884
机上の空論？意味不明
昨日今日スレにきて現状認識もできないなら黙って>>1からROMれ
現状の問題点だけ挙げてやる
初心者のルサンチマン発揮されたレスでいちいちスレの流れが滞る
以上
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 13:52:24.29 FBy/U1fP
>>882
本スレのテンプレはともかく、ここの卒業ラインのテンプレは消したほうがいいね
完全に個人的な見解で決められたものだし、これのせいで争いが絶えない
上で何度か言われてるけど、俺も経験や知識で判断すべきだと思う
ただ、知識の多寡なんてテンプレ基準にできない
だからいっそのことテンプレは削除、誰でも歓迎でいい
初心者を排除しないスレであればいいし、わざわざ集まってくる人を追い払うなんてナンセンスだし
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 13:58:50.83 EgH+9kFD
ルサンチマン（>>885）が地上で活動できる時間は３分間だけなのだ。
頑張れ、ルサンチマン！２ちゃんの平和のために。
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 13:58:58.80 4ENZnI3t
>>886
＞これのせいで争いが絶えない
これが全てだな
誰も得しない、故に不要
とは言っても初心者配慮の文言くらいは残してもいいのかな？
↓こんなんでどうだろう
## お約束 ##
こちらは、あくまで初心者のための隔離スレです。
走る以上は距離やタイムの話になりますが、ダイエット目的に走り始めた初心者が対象ですので、
自信を無くさせるような書き込みには配慮してください。
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 14:00:07.81 pxvFfZiK
個人的には、別にここで「上級者」からの有益な助言は求めてないなあ。
情報は指導者のサイトなどで得る方が信頼性が高い。
どーも、教えたがりの自認中級～上級者が居座りたがってるような気がしてならん
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 14:06:34.96 4ENZnI3t
>>889
あなた「個人的には」そうかもしれないけど
「上級者」の有益な助言があるのは一般的な初心者として歓迎すべきじゃないの？
＞情報は指導者のサイトなどで得る方が信頼性が高い。
結構いい加減なもんだよ
むしろ「初心者をターゲットとしてる情報」を扱うサイトは実は少ない
なぜならほとんどがアスリート向けの文献からの引用だから
つーかそんあこと言ったらスレ自体の有用性が失われるわｗ
＞どーも、教えたがりの自認中級～上級者が居座りたがってるような気がしてならん
仮に、そういう優越感に浸りたいだけの輩が居たとして
スレに不利益があるだろうか？
上から目線が気に入らないなら助言はスルーすればいいだけだし、問題無いと思うが
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 14:06:50.21 FBy/U1fP
>>888
俺はそんな感じでいいと思う
最低限のモノでいい
>>889
確かにそういう人もいるよね
逆に、初心者だからこそ誰かに教えて欲しがる人もいるだろうし…
初心者同士で雑談したい人、不安だからいろいろ聞きたい人と、多様だからなぁ
個人的には、質問に対して答えてあげてる人は別にいいと思うんだけど、どうなんだろう
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 14:10:54.43 pxvFfZiK
>>890
ですから、個人的にはそう思うと書いたんですよ。
そうつっかかられても、もうあまり話はない。
教えたがりの自認上級者は、俺はあまり信用してない。
ネット上で得意になることを目的にする奴が多いんで。
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 14:13:38.13 pxvFfZiK
>>891
なんというか、実際に問答があるのは全然いいと思うんだよね。
ただ「教えたげるからいますよ」みたいに言われると「誰が頼んだ」とか
ちょっと思ってしまってw
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 14:21:40.77 FBy/U1fP
>>893
ああそういうことか
まぁそういうおせっかいタイプはどのスレにもいるし、しょうがないかなー
そこはもう個人の判断とか良心？に任せるか、
テンプレにそういった一文を書いとくといいかもね
そういう意味では上の
＞走る以上は距離やタイムの話になりますが、ダイエット目的に走り始めた初心者が対象ですので、
＞自信を無くさせるような書き込みには配慮してください。
コレは割といいと思った
自分としては、タイムとかの数値に敏感に反応して除外しようとする流れになるのを止めたいだけなんだよね
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 14:25:16.95 4ENZnI3t
>>892
え…この場合少なくとも一般論で語ってくれないと…
個人の感想言われても、はいそうですかとしか
いや、つっかかってるわけじゃないよ？
＞教えたがりの自認上級者は、俺はあまり信用してない。
＞ネット上で得意になることを目的にする奴が多いんで。
教えたがり君、もちろん居るだろうね
むしろそういう人が居ないと質問スレの存在自体成り立たない(ここは質問スレじゃないけど)
いかなる情報も精査するのは参考にする個人に委ねられる
初心者にとって精査することそのものが困難なら、他の人の意見や反論を参考にできる
そこが一般サイトとの大きな違いでありスレ最大の利点だ
教えたがり君だろうがズブの素人だろうがプロだろうが
匿名レスは一様にしてその信用性を担保されない
故に、問題にならないし、スレにおいて問題にすべきでない
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 14:26:22.49 qWEiUX3v
>>878
13km/hなんて、なんで初心者スレにいるの？
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 14:28:09.93 M3fDtvTS
>>896や他みたいに排他的になるのはなぁ……
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 14:28:43.48 pxvFfZiK
>>894
そうですな。正直、話に首を突っ込んだ俺が悪かった。
絶対こうしなきゃ困るというような意見はない
>>895
五月蠅い（笑）
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 14:30:32.55 nxUrnS8Z
スレ違いのスピード自慢は書いてもいいけどそれに反応する書き込みは許さない
速い奴は偉いんだから遅い奴は黙ってろ
って言ってるようにしか見えない
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 14:30:59.60 j1Em53SE
>>872
４月から１日５kmのウォーキングをはじめて、
９月から１日５km４５分のスロージョギングに変更し、じょじょに運動強度をあげていきました。
スロージョギングを初めたてのころは、足の色んな関節は軽く痛みましたが、ストレッチやマッサージをして、走り方とかを改善していくとおさまりました。10kmに変更後もいまのところ痛みは無いです。
後１週間のうち、５日間毎日走ってるわけではなく、３日走って１日休んで、２日走って１日休んでという感じで走ってます。中学のときの陸上部がこんなペースで活動してたみたいなので、まねしてみました。
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 14:33:46.91 FBy/U1fP
>>899
いやその「スレ違いの基準」に当てはまってないのに出てけと言われる風潮がおかしくないか？
ってことなんだけど
>>896みたいな書き込みのこと。
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 14:37:44.22 4ENZnI3t
>>899
ん、まあそうだよ
この場合スレ違いの根拠となる部分を無くそうって話だからスレ違いは置いとくとして…
スピード自慢はスピード自慢によってモチベを保てるんだからその人にとって有用なわけ
でもそれに反応する人の書き込みは何の有用性も無い
だから前者は許容できても後者を許容することに意味はない
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 14:41:00.18 jzvqdUsT
>>901
初心者以外をスレから排除したら、初心者同士の互助スレってことになるよな。
初心者同士が手探りでお互いを助け合うスレなのか？
初心者が経験者に対して助言を求めるスレなのか？
どっちがいいのかな？
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 14:45:32.47 FBy/U1fP
>>903
俺はどちらの機能もあっていい思うから、中途半端な初心者の定義を明文化する必要性はないかなーと
むしろデメリットのほうが際立ってる状況だし。
とりあえずテンプレに卒業基準みたいなものを入れると、
その数値をもとに憶測で「こいつ初心者じゃないだろ」と言い出す輩が出るから消すべきかと
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 14:49:29.62 4ENZnI3t
初心者が経験者と交じることは益だが
経験者が初心者に交じることは無益
これを前提とするなら
＞初心者以外をスレから排除したら、初心者同士の互助スレってことになるよな。
この場合、初心者スパイラルに陥ってどこかで間違っても修正がきかない
2chのリソースの無駄遣いと言える
＞初心者同士が手探りでお互いを助け合うスレなのか？
＞初心者が経験者に対して助言を求めるスレなのか？
現実的にはこの二つが融合してる形が理想かと
初心者同士の情報交換が基本で、物好きな経験者の助言を精査して発展させる
このスレの現状が既にこんな感じだよね
だからそれ以外の無益な書き込みを助長するような文言はテンプレから無くそうということ
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 14:52:57.84 pxvFfZiK
文句ないんで、次のスレでテンプレ変えてええですよ
文面ねるのに、100レスぐらい残ってるからちょうどいいな
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 15:01:51.18 EqMa6Cui
【芸能】斉藤こず恵、甲状腺がんを患っていた…「週刊女性」で告白
ｽﾚﾘﾝｸ(mnewsplus板)
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 15:17:16.78 l9nKAigP
初心者でも「自分はこうやって上手くやってる」ってこともある
初心者じゃなくっても知らないことはある
先生と生徒みたいに絶対的な関係を定義することはないじゃん。
「お互い知恵を出し合ってがんばっていこうよ」で。
テンプレの文章はお任せするけど「初心者」「卒業」は要らない。
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 15:22:11.09 l9nKAigP
あ、ごめん
スレタイは今までの続きの「初心者スレ」でいいと思う
テンプレに「初心者」「卒業」の定義は不要。
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 15:22:22.21 pxvFfZiK
テンプレ変えるんなら変える、やめとくならやめとく。
言い出したんなら収集つけて行ってよ～
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 15:24:07.80 4ENZnI3t
>>910
まだいるよｗ
夜になって帰宅してからスレ見る人もいるだろうから
もうちょっとレス待ってるだけだよ
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 15:40:59.33 Q30JdLdJ
テンプレとか立てた人が好きにすればいいし
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 15:49:12.23 FBy/U1fP
それはテンプレって言わない
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 15:58:02.45 DtibyOAX
ジョギングってゆっくり走る事じゃないの？
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 15:59:06.14 Q30JdLdJ
どっちでもいいよ
ジョギングと関係ない話ばっかでアホらし
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 16:03:14.69 FBy/U1fP
そういう事言ってたら、いつまでたっても言い合いの繰り返しになるからやってるんだよー
ジョギングと関係ない話を極力減らすって意味で有益なんだけどね
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