ジョギング初心者スレ ..
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56:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/03 19:48:13.19 3MVQjhsI >>54 それ、松野明美や！ 57:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/03 20:41:34.24 WP/yAHnv 1 6:06.0 2 5:21.6 3 5:20.9 4 5:10.9 5 5:42.2 6 5:50.0 7 5:40.5 8 5:24.5 9 5:20.6 10 5:17.0 11 :21.5 0.08 ガーミン買って初のRUN 距離 10.08ｋｍ タイム55:36.2 58:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/03 21:35:34.94 uDd/X3gi さーてボチボチ走ってくっか。 返ってきたら昨日、買ったけど飲まなかったビール飲もう 59:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/03 22:12:46.76 ZdiGsw4A 今日走りに行ったら4kmでｾﾞｪｾﾞｪだったのが 8kmまで走れるようになってて驚き、5日間の間が空いたら2倍も走れる様に。 それでも8kmで50分だから初心者だけどねOTL 体脂肪ガンガン燃やして体脂肪率10%いきたひな 60:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/04 00:00:54.70 qasN0ePz ダイエット目的にジョギング初めて2週間、週４－５日で５ｋｍほど走ってるけど１キロも落ちないし。 でもみなさんの書き込みみてるとまだまだ時間がかかるんだね。ガンバろ～ ちなみに自分は早起きがダメなので、夕食後ゴロゴロしてから２２時～１時の間に走ってる。。。 ダイエット効果を狙うには朝がいいらしいけど、走る時間帯でも違いがでてくるものなのか？ 夜中脂肪を貯めやすい時間に走るのって一見効果的に思うけど？
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