ジョギング初心者スレ ..
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464:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/11 20:44:50.55 48Fwjdxf >>454 時間掛けすぎだよw 465:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/11 20:48:43.94 kWp+rAck >>462 今より１時間早く起きれば食えるんじゃないかな…まぁ、これも難しいか 固形がしんどいならバナナ、シリアル、ようかんとか 466:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/11 20:50:04.95 AeX/e4lQ >>462 夜９時ぐらいから後は食べないから、翌朝はいつも腹ぺこだぜ 467:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/11 20:51:43.62 j+wTxsjU >462 は一般的な所と、個人的嗜好についてきっちり分けて考えるようになってから こういう公の場で発言しようよ あるいはトレーナーにつくか医者の先生とじゃなきゃ話にならないから 468:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/11 20:54:40.97 3In9jxBX 朝食を摂らない人は、夕食を食いすぎる傾向がある。 就寝中の血糖値が高いために、起床後にもそれほど腹が減っていないんだよね。 これは、太りやすいだけでなく将来、糖尿病に罹る恐れがある。 夕食は軽めにして、朝起きたら「腹減ったアァ～！ メシ食お、メシ試だメシ！」 という食習慣・食生活に変えてゆこう。
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