ジョギング初心者スレ -25㎏
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350:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/09 06:59:48.49 4epW/8Kt 初めて走ってきた。体力より足が追いつかん。 351:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/09 11:07:37.03 d9Iz4Vqk >>350 わかるわかる 始めたてだと、とにかく足が重いんだよねー 私は筋トレ挟みながら1週間くらい走ってたら随分楽になったよ 352:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/09 11:53:32.05 SOUZqm7Z 走り始めて10分はキツい。 その後セカンドウィンド？とやらで落ち着いてきて呼吸が楽になってくる。 そして6～7kmくらいになってくると脚、特にふくらはぎがツラくなってくる。 後は気合で10kmまで。 こんな感じで走る175/90のおっさんでした。 353:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/09 12:19:41.85 +5EKz5a7 90キロで10キロ走るとか自殺行為だな 354:339 11/11/09 12:29:19.07 8+Hb8IJt >>346 足首でしたか… 今はもどかしいですが、先ずは完治ですね。 355:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/09 12:36:41.51 K3+LmNrU 足首はけっこう長引くからなぁ 無理したら簡単にぶり返すし ハァ ちなみに半年たってもイマイチな状態
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