ジョギング初心者スレ ..
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266:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/07 12:36:13.02 FenF18xH 怪我してジョギングすると、永遠に怪我が治らないよ。 ２週間くらい休むのは普通。 体が運動量にあわせて調整してる期間だから。 267:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/07 12:53:51.10 PghxBul3 >>266 ＞永遠に怪我が治らないよ。 マジなのか… 3ヶ月経っても膝の痛みが治らないのってもしかして…あれが原因だったのか 268:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/07 12:54:56.40 YzZaBuNS >>266 ２週間ですか… 怪我をした部分にもよるよね？ 269:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/07 13:01:18.11 pUogiWEa そういうのは医者が判断する事です 270:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/07 13:08:48.79 FenF18xH 怪我は、体がその体力を身につけてる期間だから。 筋肉痛と違って、筋や腱は２週間かかるよ。 その間、ウォーキングや水泳なんかして体をほぐすのは いいと思う。 271:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/07 15:30:33.46 sydJ4EQi そうそう、無理して続けると膝や腰に一生モノの爆弾できちゃうよ 結果運動できなくなってブクブク太ってさらに関節痛めるとか最悪のパターン ゆったりまったりいこうぜ
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