ジョギング初心者スレ ..
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157:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/06 00:04:43.97 FaZbNOLJ 明日休もうと思ってたので合間を狙って走ってきました～ LSDってもの凄く遅くてもいいのでしょうか？ キロ8分ぐらいで2時間ぐらい走ったのですけど、これでダイエットの為になるのかしら・・・ 158:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/06 00:06:59.87 sdt3gsPm >>157 ダイエット効果なら、その半分の速度でも効果がある。 159:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/06 00:10:12.85 8SicVn12 >>157 15キロも走っておいて、ダイエットのためになるのかって？ 吊りなの？ 160:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/06 00:11:34.76 FTbVN7eu 1km/7分で1時間走るのが限界 161:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/06 00:13:56.76 4YiK0cAR >>157 なる。自分もLSDはキロ8分で15キロにしてる。 162:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/06 00:27:09.34 FaZbNOLJ それなりのスピードで走るよりも、長く走る方がいいのかなと思い ゆっくり目で走ってみたのですけど、 走った直後や翌日の疲労がいつもより軽かったような気がしたので あまり負荷がかかってないかなと思ったのですけど ダイエット目的ならこんな感じの方がいいんですね～ みなさんどうもありがとうございました～
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