ジョギング初心者スレ ..
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115:名無しさん@お腹いっぱい。
11/11/05 01:12:22.43 iJ8kb87M
毎日10kmジョギング
or
毎日5kmジョギング+腹筋50回

どっちが内臓脂肪減には効果的でしょうか?


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