ウォーキング＆ジョギング　ダイエット42周目

ウォーキング＆ジョギ ..

954:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 12:31:10.44 HcOuHHLU
>952
ポールを使うノルディックウォーキングなら、膝の負担が少ないと
言われています。実際日々５Kmぐらい歩きまわってますが膝の
痛みはありません。上半身、腕の筋肉痛が最初は辛かったけど、
最近はなれました。

お薦めしますよ。

955:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 12:36:29.01 VeclhFEa
>>952
ビチク～　レス欲しいの？　レスしてやるぞ　モッチ～

956:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 12:38:45.22 uUn3uW8C
つか>>952 >>954はウォーキングの話だよな？走るんじゃなくて
正直ピザだからっての以上に運動不足すぎだろ…
5kmとか8kmとか営業職じゃなくても大抵のヤツが問題無く歩けるぞ
まぁだからピザになったとも言えるが

>>952はどうしても膝が痛いなら無理せずまずは食事制限して
ある程度あたりまえの体重になってから歩いた方がいい
膝は一度壊すとなかなか戻らないんだ
根性があるのは分かった。でも健康に痩せるのも大事だぜ