ウォーキング＆ジョギング ダイエット42周目
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950:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/24 10:30:43.07 uRyEhGhZ >>932 走る前の準備運動って色々なメニューをこなすの？ 自分は、10キロ走る前に膝の屈伸とアキレス腱を伸ばしただけでスタートしてる。問題あり？ 951:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/24 10:59:37.13 Zp4VIbNQ >>948 毎日使うものなので、複数枚欲しいけど、3000円は少々 微妙なお値段です。 三国人の作ったパチもので、ゲオラインとかジオリーンとかあれば それで十分なんだけどね（笑）もちろん発汗、防寒性能は ジオラインとほぼ同等で無いと困りますが。 952:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/24 12:17:39.50 +/2PGMVF 先週から始めたけどピザだから膝痛めた… 月水木金日と8.4キロくらいを70分、今週は昨日調子にのって10キロくらいを90分 ヒザイターイ！ でも負けずに頑張る！ 953:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/24 12:25:54.81 wvoKF0mc 体が出来ていない内からそんなに頑張ったって何処かを痛めるだけですよ。 頑張れるからって頑張っちゃ駄目なんです。 少しずつ徐々に体を慣らして行きましょう。
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