ウォーキング＆ジョギング　ダイエット42周目

ウォーキング＆ジョギ ..

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 04:48:43.52 f/3vVupq
普段ほとんど運動しない大学生の男です、ぼっちでほぼ外に出る用事とかもありませんので普段の運動量は0に近いです。
身長は176㎝で体重は65㎏です。
デブではないのですが顔がデカくて頬はつまめるくらい肉があって体重の割に顔がぽっちゃりしてます。
体も細いけど肉がついてる感じでバランス悪いんで運動しなきゃと思い毎日4㎞ジョギングしようかと思うんですが
2，3か月くらい続ければ顔の肉の量や体の締まりに効果は出るでしょうか？
10㎞とかの方がいいのでしょうが現実的に考えて無理そうなので…。
以前は体重が90㎏程あり食事制限とわずかな運動で痩せたのですが、そのせいか綺麗な痩せ方ではなくて。
同じような身長体重でも他の人と全然違います。（顔デカいせいもかなりの原因だとは思いますが）
体重の変化は望んでいないので顔と体型の変化だけでいいです。
経験者の方ご教授お願いします。

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