ウォーキング＆ジョギ ..
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613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 20:45:20.05 JmEv1Asf
>>607
室内でウォーミングアップして、体を暖めてからGO

筋トレを５〜１０分もすれば、結構あたたまるよ

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