ウォーキング＆ジョギング　ダイエット42周目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット42周目 at SHAPEUP

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 10:59:10.36 j0QgvWxv
>>55
ありがとう、俺素人だからよく分からなくて
>体が締まって筋肉が見えてきている
これはよく分かるよ。そんな短期間に筋肉が出来ると聞いてないし
脂肪が落ちて腹の下の筋肉が見えてきただけだと思ってる
ボディービルダー並のことを目指すでもしない限り両立は問題無いわけね
俺は細マッチョになれたらそれでいいんだ
ただ今の状態よりもうちょっと筋肉付けたいだけ
で、その過程で太りたくないw
>>56
筋トレ1時間もやってるのか
俺ジョグをかなり速いペースで1時間やって
その後に筋トレを30分くらいやってる
それが今の俺の限界っぽい
ジムの人が短時間でも自分のぎりぎりをやったほうが良いって言ってたから
俺も2年くらい続けたら>>56みたいに筋肥大してほしいな
特に胸囲というか胸板が格好良くなりたいんだ

アドバイスくれた人ありがとうな

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