ウォーキング＆ジョギング ダイエット42周目
at SHAPEUP
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 10:13:33.56 j0QgvWxv
>>53
ああ、ごめん書き方悪かった
もし有酸素運動しながらだと筋肉が付きにくいのなら
ジョグ少なくして筋トレ中心メニューにする必要あるかなと
その場合ひょっとしてまたお腹出るかなと
>53は有酸素と筋トレ平行でも筋肉問題なく付いてる？
やったこと無いから分からないんだ
どっかで有酸素でも筋肉を消費するとかなんとか聞いたから
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4561日前に更新/231 KB
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