ウォーキング＆ジョギング ダイエット42周目
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400:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/10 19:17:06.15 250mUwgZ >>399 それはもうウォーキングではなくて、登山では？ 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/10 19:23:12.77 B5CPtKpa 空腹時に走ると脂肪を燃焼させるためのエネルギーがないんで筋肉をエネルギーに変えて脂肪を燃やそうとする。そのため筋肉が細くなってしまう。 食事を先にし筋トレをすると脂肪を燃やすためのガソリン(食事)が補充されエンジン(筋肉)が温められ有酸素運動時により良く脂肪が燃焼されるというわけ。 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/10 19:24:35.16 F5IT5dHb >>398 会社からの帰路にコンビニとかスーパーとか公園は無いの？ 403:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/10 19:25:59.86 7MF71f9P >>400 登山だった わざわざキツイ道選んだ俺アホス 404:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/10 19:43:41.51 250mUwgZ >>403 小仏峠って、峠だからな。 普通に無理。 405:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/10 21:32:02.55 L4WhDQdJ ジョギング＆腹筋やると確かにウエスト細くなった でも皮下脂肪全然減らん。つまめる皮はむしろ増えてる
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