ウォーキング＆ジョギング　ダイエット42周目

ウォーキング＆ジョギ ..

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 09:10:26.92 ud6yKmsn
>>322
回復が追いついていないんだと思うよ
運動は慣れでこなせる部分があるから毎日でもできる
毎日頑張ることが至上になると回復力を無視する
精神的な満足感と体の状態は必ずしも一致しない

例えば睡眠を削って走るなら寝てた方がマシな日もある
毎日走る体力のために食べ過ぎるなら本末転倒
ジムに毎日通う人にもこういう人が多くて痩せない
動かせば動かすほど体にいいわけではなく兼ね合いだよん

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