ウォーキング＆ジョギング ダイエット42周目
at SHAPEUP
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 17:15:56.04 XBNXJqXa
>>127
スピードを工夫する。
適切なスピードで走ると、ランナーズハイの状態になりジョギングがくせになる。
コースを工夫する。
無味乾燥なコースではなく、自分が楽しいと思えるようなコースがないか考えてみる。
モチベーションを工夫する。
きれいな体型になって好きなあの子と付き合うぞ、とか具体的かつ夢のある目標を考えてみる。
正しいフォームで走れているか調べてみる。
正しいフォームで走ると、楽に速く走れるらしい。
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