ウォーキング＆ジョギング　ダイエット42周目

ウォーキング＆ジョギ ..

1: 忍法帖【Lv=30,xxxPT】
11/10/30 12:13:47.30 l5UwLur2
ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

参考サイト
●ウォーキングスタイルドットコム　自習室
URLﾘﾝｸ(www.walking-style.com)
●ジョギング初心者のための方法・効果
URLﾘﾝｸ(everyman.client.jp)
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
URLﾘﾝｸ(www.mapion.co.jp)
●ジョギングシミュレーター
URLﾘﾝｸ(42.195km.net)
●ちず丸
URLﾘﾝｸ(www.chizumaru.com)

前スレ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット41周目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

2: 忍法帖【Lv=30,xxxPT】
11/10/30 12:14:23.05 l5UwLur2
Q．スネが痛くなる。
A．よくあることだからｷﾆｽﾝﾅ。どうしても心配なら一応下のサイト嫁。
URLﾘﾝｸ(www.walking-style.com)

Q．朝起きてすぐのウォーキングは効果ありますか？
　　さらに効果が出る方法はありますか？
　　何回かに分けて歩いて効果ありますか？
　　……等々の「効果を確かめる質問」
A．ごちゃごちゃ考えてる暇あるなら歩け。
　細かいこと気にして効果を狙うより、継続して歩くことが一番効果ある。

Q．どのぐらい歩いたらいいの？
A．1日1万歩を目安に。
　できればギリギリ辛くないくらいの早歩きで。

Q．全然痩せない。
A．人によっては減量し始めるまで半年以上かかることもあるのでとにかく歩け。

Q．服装は何がいい？靴は何がいい？靴下は何がいい？私のこと好き？
A．好きなもの着て履いて歩け。どうしてもこだわるなら自習室を参照。

Q．雨の日どうしてる？
A．少々の雨なら歩く＆走る、休む、筋トレ、エアロバイク、踏み台昇降、
　巨大ショッピングモールの中をウロウロ歩く、入念なストレッチ、ヨガ、
　骨盤体操、もも上げ、室内で縄跳び(エアー縄跳び)、部屋の大掃除
　(模様替え)　お好みでどうぞ

Q. 散歩中の犬が・・・
A. 飼い主に文句言え

◎冬での注意点
疲労していたり寒いと体が硬くなり怪我をしやすくなります。
ウォーミングアップ、ストレッチ（無理に伸ばすのはNG）等もしてみましょう。
冬の空気は乾燥しています。うがいと手洗いを習慣にして風邪を予防しましょう。

◎夏での注意点
暑い日は熱中症に注意が必要です
熱中症のホームページ
URLﾘﾝｸ(www.heat.gr.jp)

◎天気予報
URLﾘﾝｸ(tenki.jp)

3: 忍法帖【Lv=30,xxxPT】
11/10/30 12:14:39.59 l5UwLur2
過去スレ
01 ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
02 ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
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4: 忍法帖【Lv=30,xxxPT】
11/10/30 12:15:00.90 l5UwLur2
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5:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 06:14:41.19 hpF4ZwW1
>>1乙です

前スレの>>989さん､出ましたよ
完走3時間20分ちょいで今筋肉痛とダル気で疲れ続いてます
せっかくなので今日は大阪観光して明日は東京の方に観光します

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 06:14:46.77 m8ebX+jw
age

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 07:51:36.47 Ouugordg
Q. ○○が痛いんですが歩いて（走って）いいですか
A. ここで聞かず医者に聞け

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 08:06:41.46 LcoF+fmT
どこか痛めるのは急に運動量を増やし過ぎるからです。

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 10:20:42.85 u5/Sp+As
イチオツです

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 11:46:17.78 mLeUekGu
>>994
たしかに靴の前に足がズレてってる気がする
asicsのＮＹだけどちょっと幅広いよね
まぁフォームもひどいんでしょうがないんだが

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 12:09:05.32 t4d1uk+X
>>5
素直な疑問なんだが、フルを3時間20分で走れる人間がまだダイエットって感覚なのか？
標準体重より重いの？

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 13:00:06.57 EQ++burC
ジョギング始めて１年以上経過、体重は15kg減って、胸囲も腹囲も脹脛廻りも減ったんだけど
太腿廻りだけがどうしても減らない
おかげでズボンのサイズが下げられない、ウエストはゆるゆるなのに…

ジョグだけでは太腿って減らないんですかね？

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 13:34:39.58 QikGMPdm
左のアキレス腱が腫れてるようで痛い
こういうときは塗り薬とか効くの？

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 15:13:48.12 qTr49GRw
>>12
部分痩せしたいなら、太もも痩せでググレばいいような

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 17:08:58.97 t+ybEW46
>>12
俺は逆に太ももが細くなってしまって困っている。
１２キロ痩せてそれはよかったのだけど、減って欲しい腹回りより太ももが減ってしまった。
スロージョグで、とにかくゆっくり走っていたらこうなったよ。

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 18:17:56.48 ieuJcYlf
どういうコース走ってるかでも筋肉の付き方は変わってくるかもね。

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 18:29:31.56 Ns5QCcaO
下っ腹だけは本当になかなか落ちないよな

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 18:39:54.68 9wHgSpcv
歩くのが嫌いだったのだが、トッレキングポールを
買ってからは歩くのが楽しくて仕方がない。

上半身も使って歩くので、足より腕や肩が痛くなる。
皆さんもいかが？

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 18:54:45.66 QVoKTq85
>>18
街中をトレッキングポールを使って歩いてるの？迷惑じゃない？

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 19:06:25.00 t4d1uk+X
>>19
街中って渋谷のセンター街を歩くワケじゃなしｗ

21: 忍法帖【Lv=31,xxxPT】
11/10/31 19:13:53.02 /T4he/Uo
2か月で4kg痩せた
モチベ上がってきた！

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 19:22:48.28 EQ++burC
>>14-16
走り方や走路によって変わるんですかね
自分の場合は本当に腿だけ減らない、っていう感じなのです
部分やせ、というより、全体的にまんべんなく減って欲しくてｼﾞｮｸﾞ（＋水泳）を選んだはずだったのにｗ

23:18
11/10/31 19:28:56.74 9wHgSpcv
千葉の八千代というところで、かの明治天皇も観閲されたという
習志野の丘陵が、戦後醜く開拓されて住宅地になっている。

裏道を選べば「痴漢に注意！！」の看板が目立つが、牧歌的な
雰囲気の中、高低が適度にあって気持ちいいウォーキングが
楽しめるよ。時々忘れられた様に残る、現役の牛舎に出くわして、
牛糞の香りに顔をしかめながら歩いている。

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 19:46:51.99 t+ybEW46
>>22
ん？水泳は泳ぎ方にもよるけど、太ももの筋肉が発達するのでは？
あと、自転車とかも。

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 20:38:15.99 BQ3Bfp04
いてててて
ウォーキング３日目にして怪我して帰ってきた・・・
向かい側から車がハイビームできたので
まぶしいなぁっと思いながら、目を細めて歩いてたら
側溝に気づかずダイブして、大怪我よ
右手はぴきーんってなってるし、右ひざは血が出てるし
腰は青あざできてるわ、左足はものすんごいはれてるし
この場合、車にも過失があるのかな

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 20:46:28.92 A1ibK5w+
3週間で3kg痩せた！！！

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 20:53:21.39 n60PlQdg
>>25
大変だったねぇ(´・ω・｀)夜は電気少ないとこだと危ないね
お大事にね。

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 20:53:43.38 qTr49GRw
>>22
太ももが太いままとおっしゃってますが
太ももに筋肉がつきすぎて太いのか
脂肪がまだたくさんついていて太いのかどっちなんでしょうか？

太ももだけ太いのは骨盤の開きとかも関係あるんじゃないです？

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 20:55:43.46 qTr49GRw
>>25
これはまた災難ですね・・・
夜歩くときは夜行タスキして相手にすぐ気づいてもらえるようにしたほうがいいですね

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 20:59:10.17 t+ybEW46
>>25
滋賀県じゃないですよね？
滋賀県では県警がハイビーム推奨しているので、ハイビーム走行車が多く危険です。

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 21:39:02.68 9NpYBsIR
>>25
車にも過失はあるよ
対向車や歩行者が居る場合はすれ違い灯(下向き、ロービーム)にしなきゃならない

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 21:43:59.86 PdAakwU9
今週は頑張りたいなぁ

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 21:55:03.03 MAS8MRZ2
俺も仕事から帰って来た後の夜にジョギングしたら
対向車のライトがまぶしくってしょうがなかった
みんなよく夜に走れるね

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 22:13:58.15 NJ9bzk3K
暗すぎるとひき逃げとかに巻き込まれそうで怖い。
犬の糞も見えないし・・

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 22:22:32.48 Ln0UpOaU
>>25
お大事にして下さい。

自分も暗い中でのあのハイビームに困ったから歩道がある道に変更して走ってる。

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 22:25:22.66 oxkEeCU3
自分はこれ見よがしに手でビームを遮って
眩しーんだよ！アピールする
あと夜走るには明るい時間にある程度走りこんで
段差や側溝の場所と斜度のある箇所を頭に入れてからじゃないとね

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 22:26:19.90 oB68Dkmw
仕方ないんだろうけど眩しいよね
夜だけどサングラスして走りたいわｗ
何も見えなくなるかｗｗ

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 22:35:37.47 9NpYBsIR
偏光グラスしたらすこしはマシになるかな

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 23:15:51.37 xZEPuteB
今走って来た。6月からウォーキングからはじめて今では5km走れるようになった。
身長180、当時の体重が105だったのが今では91、目標は後11kg。頑張るぞ

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 23:42:56.93 t+ybEW46
まあ、車の来ないところを走るのが一番かもね。

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 00:39:47.29 4baZfyti
身長170体重90のスペックだが、昨日の大阪マラソン完走できたよ。まさか完走できるとは思ってなかった。

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 00:55:22.13 rThpRUCy
40キロ完走はすごいな

大阪マラソンにはチャレンジランてのがあったのか
それなら走ってみたかったなあ

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 00:56:08.93 ZT/r1Y8/
夜ウォーキングをしてたらワゴン車にぶつかられたことがあるな。
走り出しでスピードが出てなかったので怪我をしながったが。

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 00:58:23.54 dMrtLplJ
すんげー

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 01:12:01.03 VV2mt+eg
>>41
タイムは？
すげーな

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 01:25:01.83 5pAHyu67
今２～３日に一度１０㌔程度走ってるんだけど
すげー遅くて１時間ぐらいかかるんだけど
この際５ｋｍを速度上げて毎日やったほうが体力上がるのかな？

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 02:16:54.49 4baZfyti
>>45
関門ギリギリの六時間半。とりあえず３０キロまで走り切ったら、あとはなんとかなる。なにせ完走率96パーセントだぜ。

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 02:23:55.74 MjNSpGXs
どうしてもお腹がすいてどうしようもないときに
味付け海苔２，３枚食べると落ち着くわー

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 07:41:09.51 7ZrGvzH/
みんな、ぶっちゃけ聞きたいんだけど、ランニングしてる時の赤信号で
車が来てない時も守って止まる？
俺はペースが乱れるのが嫌なので、車来てる時は右左折で逃げ、来てない時は信号無視してしまう。

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 07:43:22.71 7ZrGvzH/
>>46
10km１時間はスゲー遅いってほどじゃないよ。
一般的には最初に目指すタイムがそれぐらいにされてる。
この板はダイエット板だから、タイムを早めたいのなら陸上競技板に行った方が良いかもね。

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 07:52:16.48 mAp2vqKE
>>49
信号は守れ。
自分の命を守るために。
右左折で逃げるのは俺もやる。

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 08:23:39.93 uUdPmN5v
毎日500cal目標でジョギングして2ヶ月
171cmの65が60になった
ぽっこりのお腹が凹んだので体型を維持しつつ筋トレに移行しようと思うんだが
ジョグしながら筋トレって意味ないの？またお腹が出るんじゃないかと心配だ

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 08:42:49.92 B9jkxuVI
>>52
？？何で筋トレでお腹が出るなんて心配があるの？
俺も最近ジョグ+ジムでのマシン筋トレでやってるけど、色々捗るからお勧めだよ。
もちろんジムでもランニングマシンもできるしね。

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 10:13:33.56 j0QgvWxv
>>53
ああ、ごめん書き方悪かった
もし有酸素運動しながらだと筋肉が付きにくいのなら
ジョグ少なくして筋トレ中心メニューにする必要あるかなと
その場合ひょっとしてまたお腹出るかなと

>53は有酸素と筋トレ平行でも筋肉問題なく付いてる？
やったこと無いから分からないんだ
どっかで有酸素でも筋肉を消費するとかなんとか聞いたから

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 10:43:38.58 B9jkxuVI
>>54
筋肉が付いてきているか否かというと、体が締まって筋肉が見えてきているのは間違いないんだけど、それをもって
筋肉が付いてきていると答えると、特にウ板辺りでは大変荒れる要因になるw
”減量”と”筋肥大”の関係は、基本的に相反する命題なので、原則として両立はしない。
但し、それはボディービルレベルのガチトレーニングや、マラソンランナーレベルの強い有酸素運動みたいな
ハイレベルな世界でのお話。
ダイエットの一環としてのボディーメイクという意味では、有酸素での脂肪燃焼と、筋トレによる
引き締まった体作りは充分両立できると考えてるし、少なくとも筋量維持には筋トレは凄く有効だと思う。
もしあなたが超兄貴体型を目指すと言うのであれば、増量期には有酸素はやらない方がいいとか、
色々やり方も出てくるんだろうけど、その場合の筋トレのハードさと来たら、とてもじゃないけど
お腹が出てくるなんて有り得ないという事が、やってみれば分かるw
そこまで求めていない俺の今のメニューでも、ジムに行った日はジムから帰る運転すら億劫になるほど疲れるw
ちなみに俺は前スレの>>951で写真をうｐして、散々パンツをけなされた男ですw

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 10:50:43.99 KviJJ+Z0
>>54
俺は、筋トレ：1時間、トレッドミルかチャリ：1時間程度のメニューを
約2年続けてるけど、体脂肪も落ちたが、明らかに筋肥大もしているぞ。
胸囲も腕まわりも減量するまえよりもデカくなったもん。

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 10:59:10.36 j0QgvWxv
>>55
ありがとう、俺素人だからよく分からなくて
>体が締まって筋肉が見えてきている
これはよく分かるよ。そんな短期間に筋肉が出来ると聞いてないし
脂肪が落ちて腹の下の筋肉が見えてきただけだと思ってる
ボディービルダー並のことを目指すでもしない限り両立は問題無いわけね
俺は細マッチョになれたらそれでいいんだ
ただ今の状態よりもうちょっと筋肉付けたいだけ
で、その過程で太りたくないw
>>56
筋トレ1時間もやってるのか
俺ジョグをかなり速いペースで1時間やって
その後に筋トレを30分くらいやってる
それが今の俺の限界っぽい
ジムの人が短時間でも自分のぎりぎりをやったほうが良いって言ってたから
俺も2年くらい続けたら>>56みたいに筋肥大してほしいな
特に胸囲というか胸板が格好良くなりたいんだ

アドバイスくれた人ありがとうな

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 11:14:51.93 KviJJ+Z0
>>57
俺は上半身系の筋トレを45分くらいやったあと、ちょっと休んで糖質を補給してから
1時間走ってる。
10kmを目一杯のペースでハードに走ってから、残りの時間を流して、
合計1時間走る。
下半身系の筋トレ(スクワット、レッグカールなど)と腹筋/背筋系の筋トレは、
走った後でやる。走る前に下半身とか体幹の筋トレをやっちゃうと、
ヘロヘロで走れなくなるから。
あ、下半身系の筋トレは週1～2くらいの間隔。体幹系は週休3日ペース。
走るのは週休2日ペース。上半身系は週休3日ペース。

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 11:19:12.34 B9jkxuVI
>>57
あぁ、もうジムには行ってるんだ。
それならイントラさんに、できるだけ明確に自分の目標を伝えれば、有酸素も含めて適したメニューを
組んでもらえるんじゃないかな。
但し、漠然と”筋肉を付けたい”とかだけ言うと、極めてハードなメニューを組まれるから気をつけろw
奴らは基本的にサドだw

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 12:22:44.41 1L1pr273
このスレ豚いねーだろ

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 13:04:11.97 7ZrGvzH/
>>58
おまい、それダイエットなのか？

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 13:10:33.47 OZfqu1Vp
いくら食ってもやせない。

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 13:11:21.02 BwpSShAV
もっと食わないと

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 13:12:05.75 KviJJ+Z0
>>61
俺はダイエットのつもりでやってるんだけど。

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 13:31:16.98 EHLMhmYe
>>64
体重何キロだよ？

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 13:32:58.81 7ZrGvzH/
>>64
いや、>>58のはもうアスリートのトレーニング内容だ。
おまいはダイエット卒業して良いぞ。

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 13:44:47.67 59bnexGc
減量と筋トレだけで痩せた時はこんな体だった
参考まで

URLﾘﾝｸ(imepic.jp)

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 14:27:03.88 I+YcFKHi
データが存在しません。
有効期限が過ぎたか、画像が削除された可能性があります。

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 14:31:20.26 tWtOwBNd
以前ポケモンに付いてたポケウォーカー復活しないかな
隣に住んでる小学生の兄弟にこれ付けて毎日2万歩歩って来いとか頼まれてなかなか楽しかった

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 14:46:23.94 92EyaL/z
>>69
小学生にパシられてるじゃねーかｗ

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 14:47:58.54 1+jHqVWB
ハーン兄弟みたいな小学生なんだよ。

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 15:25:29.06 1L1pr273
>>69
DSのポケモンHGSS買えば付いてくるぞ
今も付いてるかわからんが

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 16:35:26.12 kDMFk7/7
>>69
上司の前でフヒヒって笑っちまったわ

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 16:53:11.18 KviJJ+Z0
中学～高校と陸上部で中距離やってたからね。
高校くらいまではメチャ細かった。178cmで65kgくらいだった。
でも大学に入ってからスポーツはなにもしなくなったから少しずつビッグになった。
就職してからはさらに成長が加速した。
大学の4年間＋就職してからの6年間で30kg以上増えて3桁体重が目前になったんで、
やっとダイエットする気になった。来年の3にケコーンするのも決まったので、
ケコーン式までにはキレイになってやろうと思ったんだ。
今年の初めから減量計画を開始。最初の3ヶ月は膝への負担を考えてバイク。
4月くらいからトレッドミルで走り始めた。もうずっと走ってなかったから
はじめは8km/hが精一杯だったけど、今は14km/hくらいまで上げられるようになって、
10kmを43分くらいで走ってる。
体重は、1月に98kgくらいだったのが、今は70kgくらいになったから、
そろそろ維持フェーズかな。

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 16:57:42.07 KviJJ+Z0
あ、>>74は>>66へのレスね。

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 17:31:26.47 7ZrGvzH/
>>74
いや、だったらダイエット卒業してんじゃねぇか

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 17:44:13.71 KviJJ+Z0
>>76
いや、もう2kgくらい体脂肪を削りたい。

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 17:53:13.33 bF7MllN+
>>57
>ボディービルダー並のことを目指すでもしない限り両立は問題無いわけね
一般的には両立は無理と言われるけど、絶対に不可能って事じゃないよ。
両立させようとするのは極端に効率が悪く、効果は限定的になるってだけ。
どの程度で頭打ちになるかはその人の資質や環境等で大きな幅がある。
>俺は細マッチョになれたらそれでいいんだ
>特に胸囲というか胸板が格好良くなりたいんだ
ジム行ってるから分かると思うけど171cmの身長なら相当絞った状態でもせめてベンチプレス80kg以上は上げないと
「鍛えてる体」には見えないと思う。
体重60kgでﾍﾞﾝﾁ80は充分可能なレベルなので頑張って下さい。
でも停滞したら体重増やすなりしないとダメだけどね。

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 18:56:14.69 p2TtTwQf
今から自分との戦い行ってくる。
５kmコースか７kmコースのどちらか迷う…
まぁ、分岐点に辿り着いたらその時の気分で択ぼう。

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 23:53:58.70 7ZrGvzH/
>>79
そういう人はたいてい短い方を選ぶ

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 00:41:56.59 bOP6Izjq
よし、今から行ってくる
昨日から深夜の散歩始めたけど不気味すぎて心細いからレスしてから出かける

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 00:59:57.84 D8vuK2e1
>>81
それは散歩ではなく、徘徊

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 01:02:31.10 +XvPIi1e
1時間歩こうと思って出かけたらなぜか1時間40分も歩いてしまった
俺の楽しみの深夜のネット時間が少なくなってしまう

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 06:57:52.69 NH+fNxMx
毎日1時間のジョグ1年くらいしてたら
会社の健康診断めっちゃ良かった
ちょっと痩せただけだけど、内臓脂肪はめっちゃ落ちたぜ

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 07:38:30.50 SE+TJGct
毎日一時間も走ってて故障しないもんなんだね・・・

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 07:41:54.09 nCoaGOVf
>>85
スロージョグ程度なら大丈夫だろ？

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 08:32:26.95 f5zwBoNK
>>84
俺も今年の５月の健康診断を期にダイエット始めて20kg痩せたから来年の診断が楽しみだ。

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 08:35:42.54 NH+fNxMx
>>85
芝のとこを走ってるのが大きいんだと思う
昔アスファルト走って痛くなって、医者に土や芝のが良いよと言われて
近所に芝生の大きな公園があるからそこ走ってる
一度も膝が痛くなったことがない
たまに犬のうんこ踏むけど正直慣れて気にしなくなった
洗えばいいだけだし

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 08:38:39.58 NH+fNxMx
>>87
20キロすげえ
よく頑張ったね

絶対数値改善してると思うわ
去年の数値と並べるとめっちゃモチベーションが上がるよ
俺部屋に数値の紙を去年と今年と並べて貼ったw

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 09:26:19.55 D8vuK2e1
>>88
気にしろよｗ

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 09:38:30.41 f5zwBoNK
>>88-89
ありがと。
でも犬のウンコは勘弁ｗ

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 09:58:28.95 ZgHvcd0Y
ジョギング始めて一週間
一キロから始めて２、５キロまではしれるようになったが
もっとはしったほうがいいかな？

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 10:31:39.81 D8vuK2e1
>>92
スロージョグにすると、かなり走れるようになるよ。
私も最初普通のジョギングでは５００ｍがやっとだったけど、
スロージョグにして、すぐに５ｋｍ走れるようになって、今では１２ｋｍ。

スロージョグは、速筋を使わないから、乳酸が発生しにくく、疲れが来ないんだよね。

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 14:59:55.18 HKPCdAPU
>>92
俺は始めて2週間、やっとこさ2.5kmだよ。
まぁ体重90kgだから無理しない様にしてる。
2.5km走って息は上がらなくなったけど、腕が疲れる。力入ってるんだろうな。

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 15:03:04.09 ZgHvcd0Y
>>93

５キロ目指して頑張るかなぁ

食事はどんなこと心掛けてますか？
コーヒー毎日飲んでるけどだめかなブラックやけど

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 15:06:59.19 ZgHvcd0Y
>>94

９０キロで５８キロの私と同じ距離とかｗ
もっと自分頑張らないとだめだなぁ

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 15:10:47.24 DSGuAEOm
>>94
＞まぁ体重90kgだから無理しない様にしてる
身長がいくらで90kgかわからないけど、スローとはいえジョギングは足への負担は大きい。
あなたの身長が180cmくらいあれば90kgでも問題ないけど、例えば170cm以下くらいなら
もう少し体重が減るまではウォーキングやバイクの方がよくないか？
膝や足首に優しいぞ。

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 15:44:58.60 HKPCdAPU
>>97
174／90です。最近のペースは、
1kmウォーキング
2.5kmスロージョグ
500mウォーキング
2.5kmスロージョグ
500mウォーキング
1kmスロージョグ
500mウォーキング
で1時間10分くらいかなって感じです。
ペース的に 8分30秒／km ってwalk meterに出てたかな？w

初日の20分ウォーキングから、ぶっ続けでほぼ2週間休みなしでやってたんで流石に一昨日は2回目の2.5kmが走れなくて残りウォーキングして帰ってきましたw
で昨日は完全OFF。

今から今晩のウォーキングとジョグが楽しみです。
無理しない程度にw
ありがとうございます。

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 15:45:55.51 HKPCdAPU
>>96
羨ましい体重だw
頑張りましょう!

100: 忍法帖【Lv=32,xxxPT】
11/11/02 18:39:10.41 WxREA2Tb
スロジョグやウォーキングしてる時においしく焼けた肉の匂いがすると
無性に食べたくなる

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 21:09:03.51 p3+psvwa
>>92
１週間くらいなら距離のばす事は考えないでいいよ。
それより、一ヶ月、二ヶ月と継続事すべし

102:98
11/11/02 22:38:44.35 dB/ybEs8
休み明け伝説は本当だった…。
そんなに苦しくもなく、何処かが痛くなるわけでもなく、5kmまで来てしまった。
もうちょい行けそうだったけど、無理しないで500mウォーキング挟んだ。
その後は2km走って終了。明日朝の身体の張りがどうなるかな。あまり出ないといいケド。

という訳で初心者スレに戻ります。

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 23:49:35.95 N+udwY68
走って3kg痩せたら痛風きた！鎮痛剤どこだ。

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 01:16:34.08 2hdrOUJS
気まぐれで坂道がずっと続く道を自転車でチャレンジしてみようかなーと思い今日行ってきた
想像以上にきつくてジョギングの３倍くらい疲れて死にそう・・・
自転車ってあんな重かったっけ・・・今大の字になりながらハアハアしながらレスしてるよ・・ﾍﾍｯ...oyasumi....

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 07:31:17.52 p5OK1+3a
ジョグを日課にして3ヶ月、最近やっと腹が割れてきた
でも今度は筋肉が欲しくなってきた
上でも話題に出てたが俺もジム行くべきなのか
家で腹筋と腕立てだけじゃ細マッチョとやらは無理なのか？
ジムとかリア充の巣窟っぽくて怖いんだよ

エロ可愛い女の子教えて

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 07:56:17.62 5KbJuxRS
ジムは馴れ合いを求めてるやつや
ずっとぺちゃくちゃしゃべってるやつとかいてうざいよ
自分は走ってるのに挨拶してくるのとか嫌だった

いいこともあれば悪いことも多い

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 07:57:27.57 snY93SNh
>>105
家筋トレで余裕で細マッチョいけますよー
ソース彼氏
プロテインとかも飲んでますね

私は風邪引いてもう一週間走ってない…
早く完治して走りたいよー

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 08:00:53.16 p5OK1+3a
>>106
>自分は走ってるのに挨拶してくるのとか嫌だった
まさにこういうのがイヤなんだよ
>>107
プロテイン飲んで家筋トレか
飲んだことないけど考えてみるかな

プロテインって太らない？
せっかく痩せたのに太るのイヤなんだ
ジョグ続ければ大丈夫？

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 08:05:22.33 d5axB+CQ
>>108
イヤホン耳に突っ込んで、話しかけれてもシカトしてればいい。

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 08:21:22.87 Mp1Ucery
>>108
ジョギングで一生懸命腕を振って走れば細マッチョなんて軽い
ソースはビチク51歳
一日一食にすると更に筋肉付きやすいってビチクが言ってました

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 08:43:47.14 qoiF7RxV
>>105
最近ジムに行き始めた俺が答えましょう。
自宅筋トレだけじゃ絶対無理とは言わないけれど、マシンを使って高負荷でやる筋トレはやっぱり凄いよ。
例えば腹筋一つとっても、自重腹筋なら100回以上平気でできるようになってたけど、アブドミナルを使うと
あっという間に限界まで追い込めるし、ジムに行った後二日は続く筋肉痛が何よりも効いてる証。
雰囲気はジムによって違うだろうけど、俺が行ってる所はやっぱり馴れ合いを求めてダラダラやってる人と、
ストイックに追い込んでいる人で二極化してるかな。
ここはジョグスレなので、無理には誘わないけれど、一日体験とかで一度体験してみると良いんじゃないかな。
自分には合わないと思えばやめればいいし。

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 08:54:04.87 p5OK1+3a
>>110
一日一食は無理ですw

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 09:10:01.28 s3PSYqax
ジムネタは板違いなんで専用スレでやれ

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 11:32:46.62 Mp1Ucery
ビチクは板違いなんで専用スレでやれ

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 13:30:28.03 CR2xfgXB
>>105
>上でも話題に出てたが俺もジム行くべきなのか
ジム行った方が有利だけど、別に家で無理って事は無いですよ。

>家で腹筋と腕立てだけじゃ細マッチョとやらは無理なのか？
それは無理w
どこでやるかじゃなくて何をするかが重要。
筋肉付けたいのならウエイトトレーニングやらないと相当厳しいです。
自重で細マッチョになるのはよほど運動神経が優れてないと難しい。
ウエイト使った方がはるかに楽。
得られる成果が同等ならなるべく楽した方がいいでしょ。

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 14:50:15.02 55is67BL
携帯の音楽聞きながら歩きたいけどイヤホンジャック壊れて音でない…

１時間無音で歩くのしんどい

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 14:53:57.36 0yabjIk9
>>116
自分の内面の声に耳を傾けるんだ。
瞑想ジョギングもいいもんだよ。

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 15:05:22.74 ymvWoJFX
びーち区びーち区
びーちくりーん

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 15:19:46.62 PkpC9Pil
>>116
つらいよな。
体力との戦いよりも退屈との戦いの方が厳しいよな。

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 15:25:47.17 nqztqesg
俺はいつも適当な数字から７をずっと引いてってるよ

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 15:26:43.82 55is67BL
携帯以外のポータブル機器もってないし…

退屈すぎて歩く気になれない瞑想しながら歩くのはなんか嫌だし

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 15:27:59.01 d6OvOq45
ウォーキングで乳首が擦れて出血した
次からは絆創膏貼ろう

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 15:30:00.99 M61Y1cGe
音楽がないなら歌えばいい

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 16:02:06.95 ckw5rdVx
そしておまわりさんに職質される

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 16:24:14.51 ekBbxO7p
歌いながら歩いてるおっちゃんいるよな。

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 16:36:59.48 dVZqqcV5
ラジオ垂れ流しのおっさんもいたよ

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 16:37:42.91 4wkdTlag
ジョギングもウォーキングも(というか有酸素全般)
音楽ききながらでも楽しくないし続かなくて困ってます。
どうしたら続くようになりますか？

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 16:42:57.25 uCZrsDpL
>>127
音楽じゃなくて、ラジオ聞け。

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 16:53:01.43 4wkdTlag
ラジオって楽しいですか？

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 17:15:56.04 XBNXJqXa
>>127
スピードを工夫する。
適切なスピードで走ると、ランナーズハイの状態になりジョギングがくせになる。

コースを工夫する。
無味乾燥なコースではなく、自分が楽しいと思えるようなコースがないか考えてみる。

モチベーションを工夫する。
きれいな体型になって好きなあの子と付き合うぞ、とか具体的かつ夢のある目標を考えてみる。

正しいフォームで走れているか調べてみる。
正しいフォームで走ると、楽に速く走れるらしい。

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 17:33:12.16 4wkdTlag
>>130
適切なスピードがどのくらいかわからないので調べてみます

コースはどこまでいっても住宅街なので難しいですが
私は女ですがモチベはなんとかしてみます。
O脚だから足がすぐ痛くなるんですかね…

色々助言ありがとうございました！

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 18:36:10.61 zg9CaQ0e
>>129
99、オードリーとか、お笑い系のラジオを録音して聞くんよ。

でね、
走る為に聞くのではなく、『聞きたいから走る』という思考になると、楽しいランライフを過ごせるよ。

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 18:58:01.38 96vVz7Xl
走りや歩きで飽きる人は自転車にすればどうだろう。
自転車は気を抜くと事故るから緊張感がある。

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 19:03:50.36 drT3Mctt
スポーツバイク前提だから経費がアレだろ

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 19:06:07.97 Smbu3+i0
修理が大変だな
1年で2万も修理代払った

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 19:10:51.30 0yabjIk9
ママチャリにしとけ

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 19:27:59.92 wrPeUCCV
ウォーキング月間500ｋｍ目標

　１月　５１５．１ｋｍ（１日平均１６．６ｋｍ）
　２月　５１６．５（１８．４）
　３月　５２０．６（１６．８）
　４月　５４８．６（１８．３）
　５月　５１４．９（１６．６）
　６月　５１９．０（１７．３）
　７月　５０１．８（１６．２）
　８月　４３６．２（１４．２）
　９月　５０４．２（１６．８）
１０月　５５６．７（１８．０）

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 19:31:15.58 3MVQjhsI
仕事しろ

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 20:03:43.32 ZoXbT0Gg
>>132
くそっ、好みが一緒じゃねぇかｗ

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 20:22:45.91 BLHaDbtI
今日１０ｋｍを１時間２０分でウォーキングした。
歩くスピードはこれが限界かな。

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 21:13:01.96 8jNo5yqg
>>132 >>139
うわ、あたしもそう！
それプラスおぎやはぎのめがねびいきでジョグ＆ウォク(´▽｀)

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 22:30:00.19 WBlXOJVO
面白いところでニヤっと笑ってしまいそうでこわいなｗ

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 23:37:51.73 AlHagioG
自分は真夜中だから若い明るめの女性の声のラジオを録音して走る
miwaとかyuka、近藤夏子、AKBだな
大宮エリーとか林原めぐみとかはちょっと避ける
意外に広瀬香美や大竹しのぶも使えるｗ

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 23:54:09.68 AXBnjeWA
くりぃむしちゅーのANNだな

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 23:56:13.68 cMC6JFki
ジョギング中に聞く音楽は洋楽
それもロック
これに限る

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 00:29:02.38 KeRZqjTY
＞もっとみんな食べましょう。特にこのスレのようなスポーツ系志向の皆さん。
体は喜びまつよ、皆さん。
病気が一番少ないのがBMI２２、さらに一番長生きなのがBMI２５以上程度。
成人病が増えるレベルですら、栄養をしっかり摂ったほうが、カラダは喜んでるという
厚生省実施の大規模な日本人調査結果が明確に出ていますヨ。

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 00:59:06.18 EA8YCN+t
病かかえながら長生きしたくないしBMI22位でいいや

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 01:22:20.39 /n1eIIKZ
体脂肪一桁なBMI25とかになればいいんだよ。

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 06:59:03.69 RZt98RRv
最近、走る時に聞く音楽のBPMを気にして聞くようにしたら気持ち良く走れる事に気付いた。
俺にはだいたいBPM170ぐらいがちょうどいい。
FLOWのドリームエクスプレスなんてもの凄く気持ち良い！

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 06:59:05.35 WcG6ql6n
>>137
ウォーキングでこれだけ歩くのすげえな
俺ジョグでこれくらいだわ大体1時間で
ウォーキングだと何時間かかるんだこれ

仕事とかの歩きを込みなら全然驚きじゃないが

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 07:29:36.68 VS0rHRPC
>>150
月500kmを１日１時間で走るとなると毎日走っても4分/kmぐらいだぞ
あんたの方が充分すげぇわ！
ってか、それもうダイエットでは無いよな？

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 07:42:30.15 WcG6ql6n
>>151
もちろん分かって言ってるんだろうけど
>137の一日の距離(15キロ平均)の話な
15km/hくらいで1時間くらいジョグしてる
歩くとなるとすごい時間かかるなって話

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 08:03:10.70 VS0rHRPC
それでも4分/kmなんだろ？ダイエットのレベルじゃねぇよ。

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 08:11:59.41 WcG6ql6n
>>153
そうか？
デブではないが、腹の脂肪がつかめるレベルだぞ
1時間だけでいいなら15km/hくらいいけるヤツ結構いないか？
なんか俺が異常に思えてきたぞ

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 08:17:59.29 EpkGc7/M
>>104
それあまり続けてると太腿が筋肉で太るよ。

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 08:26:14.09 wJSURyHc
>>154
キロ4か。市民ランナーの人なら走れるヤツはゴマんといる。が、普通の人じゃムリだな。まぁ試しにやって見れば分かるよ。
(´･ω･`)

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 08:28:03.77 rFoPVStt
>>154
キロ4で走れるならレースにでてみ！
10キロやハーフの市民レースならソコソコ上位に食い込める！

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 09:50:52.64 +ls7CCoS
キロ４・・・すげえ
それなりのスピードを休憩なしでずっと維持してるってことかｗ

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 09:57:28.35 U/QdwUrl
ランとは関係ないけど、今日は弁当なしで昼飯分コンビニで買ったんだけど、
カロリー気にしながら選んでも買うもんがない。
結局おにぎり2ヶとサラダにした。

気にしてない頃は相当なカロリーだったんだろうな。
ちょっとした弁当で、300カロリーくらいのがあればいいんだけど。

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 10:16:44.98 4RVGSqz7
>>159
俺もそうなった。
おにぎり二個、サラダ、ゆで卵が定番。
カップヌードルライトも時々食べる。

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 10:18:49.95 VS0rHRPC
>>154
ダイエットにジョギングを選んだって事は4分/kmのペースが効果的じゃないのは分かってんだよな？
陸上競技板にでも行けば？

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 11:21:47.18 U/QdwUrl
>>160
何かもう一品と思ったけど、
ゆで卵が有ったか！

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 12:54:21.01 vzrb+M7p
深夜３時のウォーキングをしていたら、
時々、バンダナマスクの女とすれ違う。
おっさんみたいな服装してるけど小柄で、目は明らかに女性。
目から下、首までをすっぽりとバンダナで覆っている。
なんで普通のマスクにしないんだろ？と不思議に思ってて、
一度「おはようございます」と声をかけてみた。
すると「おはようございまーす」と、可愛らしい声が返ってきた。

思ったより若々しい声だったので、興味をそそられ、
何度か挨拶を交わして数日後、声をかけてみた。
「あのう、大きなマスクですね？」
「ふふ、変ですか？」
彼女は尋ねられても、さほど不快ではない様子だったので、
思い切って、聞いてみた。

「いや、なんで普通のマスクにしないのかなーと思ってて…、
　お節介だったらすみません。ただ、ちょっと気になったもんだから…」
「それはね、隠し切れないからですよ」

彼女の言葉が理解できず「え？」と聞き返した。
「普通のマスクじゃ、ハミ出ちゃうんですよね」
やっぱり訳が分からず「え？え？」と、また聞き返してしまった。

「マスクの下、見たいですか？」
「い、いえそんな！…ごめんなさい、プライベートな事聞いてしまって」

「ほらね」

彼女が突然、マスクをめくった。そこには、
十字に裂けた「口」があった。
めちゃくちゃな方向に生えた「歯」が、牙みたいに、外へ突き出していた。
十字の口の中心から、大小、２つの舌が、
首の下まで垂れ下り、よだれが糸を引いて、道路に滴っていた。

「びっくりしたでしょ？ごめんね。うふふ」

呆然と立ち尽くす俺から、彼女は走って去っていった。
それ以来、彼女はコースを変えてしまったのか、
もう、見かける事はなかった。

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 13:29:47.28 BjRFTqrQ
ポマード

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 14:53:29.98 wrf0ImFn
十字に避けているとうまく発音できない。
口裂け女にしておけばよかったのに。

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 14:57:55.20 vetzbk5a
よく同じ人と合うと結構気まずいよね

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 15:01:20.30 xkQA/6hO
口が裂けてると破裂音やマ行が発音できないだろうな

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 15:02:10.72 RZt98RRv
１１月０４日（金）午前３時ころ路上において、ウォーキング中の男が女性に対し「大きいマスクですね」等と声をかける事案が発生。
男は３０？４０歳、身長１７０センチ位、太めの体型、髪短め、黒色の上下ジャージ。

知らない人に声をかけられても相手にせず逃げる、防犯ブザーを鳴らす、すぐに警察に通報する等、
ご家庭でもお子さんにご指導願います。

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 15:25:30.35 9u86aN5H
（海外の）インターネットラジオって録音すること出来ないの？

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 15:29:50.36 iNGzY4xT
>>168
イタリアに行ったらみんな警察沙汰にしそうだなｗ

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 16:35:49.61 Mp96Yh+p
>>169
ICレコーダー使ってイヤホン端子経由とか色々出来ると思うぞ

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 17:07:22.70 RZt98RRv
>>166
よくリーボックのジグテックを履いて走ってる同じ人を見る。
結構ハイペースで走ってるからそこそこのランナーだと思うんだけど、
ある日、新しいジグテックに変わってた。
そんなに良いのですか？と聞いてみたい欲求があるｗ

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 17:10:13.20 ZiJ7rJRG
>>169
　 ∧＿∧　　　　　　　　　＿＿
　（　・∀・）　　　　　　　　 |　i ＼　＼
　（　Ｕ　Ｕ　　　　　　　　|　i　　l ＝l
　と＿）＿）　_＿__　　　　 |　|__ノ　ノ
　　　　　　　| i(;;)H|　　　|￣￣|￣￣|

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 17:13:43.30 q0zoAfcs
そこそこのランナーと見込まれて
靴の履き心地を尋ねられたら悪い気はしないんじゃないか？

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 17:19:41.80 KvmhmXmW
でもそういうの答える方は難しいぞ。

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 17:26:59.48 0j61BVER
>>172
足にあってるのならわざわざ別の靴に変える必要ないからね。
モデルチェンジで型が変わったりするとかなり困る。

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 17:27:11.20 CGjHCLKz
>>169
PCが出している音を全部そのまま録音出来るフリーのツールがある。
俺はそれで録音してるよ。
検索してみ

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 17:31:06.04 RZt98RRv
>>174-176
いや、ジグテックが結構問題視されてるからどうなのかと思ってね。
未だかつて、ジグテックを履いて走ってる人を見たのはその人だけだわ。

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 17:58:25.17 h+NoY/lJ
あーモチモチしてえ

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