ザ・トレーシー・メソ ..
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23:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/04 10:33:02.63 +9BawBFr バーオソルが気になります、トレーシーに似ているような？ 24:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/04 20:39:58.73 Pf3KHxRT 深夜でもやらないより全然良い。 自分のペースで継続は力なり~ 25:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/05 12:53:02.35 yw+9PMXz マットワークアウトの足のエクササイズ、私は婚礼ダンス（古っ！）の引き出しを引き出してそれにつかまってやってる。 浮き輪みたいだった腰回りは減って来たけど、おへその周りのドーナツ状の脂肪がしぶとい。 そこだけちぎり取りたい。 26:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/05 13:20:43.78 ZqjlU9tu ムックなら頑丈なのがいるけど、 マット1だったらバランスとる為だけだし 安いイス買えば楽なのにな。 >>25さん皮下脂肪は運動だけじゃ落ちにくいから マッサージ必須。 27:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/05 16:48:44.36 0BhCBPJt 体育会系で過ごした学生時代のように筋肉ムキムキになるのが嫌で、 シェイプアップが必要になってしまった今、 有酸素系ばっかりやってるんだけどやっぱりボディーメイクには限界を感じてます。 カーヴィーは腰周りが確かにスッキリしたんだけど、それ以上進まず。 全身を女性らしいラインに整えたいので何か探していて、 トレーシーをダイエット板で知りました。 みなさんは初めから１、２、３全部買ってますか？ Amazonのレビューを読んでいると１がトレーシーの基本って感じに思えましたが、 １だけだと内容的に欠けてたりしますか？ 希望は全身がバランスよく出来るのがいいです。 どのトレーシーDVDをチョイスしたらいいかアドバイスお願いします。 一枚だけじゃ無理かな。
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