■11月1日から12月1日 ..
23:ちゅけさん 176*65.5*64.9*♂ ◆4c264Zg8E2
11/11/01 07:08:00.03 oxPUa6GW
【参加表明】
最終目標は60kg。だが最近禿げてきたことが悩みorz
ダイエット方法：
・朝夕いっぱい食べる。夜は少なめ。
・ミネラルを中心にサプリを毎日摂る。
・間色したら運動する。
・週2で打ちっぱなしに行く。
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5195日前に更新/87 KB
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