■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■
at SHAPEUP
217:風呂@160.0*45.4*44.0*♀ ◆kHgdwoV/Jk
11/11/11 22:38:54.09 +LLQ4l3h
表明>>175
前回>>206
43.6
夜中：アーモンド15粒、お茶
朝：なし
昼：しらたきナポリタン、コーラ100ml
間食：チョコパイ1個、コーラ100ml
夜：ごはん150g、野菜炒め、お茶、焼きのり半分、アーモンド10粒
間食：のりまき2個、チョコレート1粒、お茶
腹筋50回
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5220日前に更新/87 KB
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