■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■

■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 12:06:35.17 XfdGZj83
>>190
あとカロリー制限(栄養面は整える)と軽めの筋トレも入れると良さそう。
1歳前後の子どもとの徒歩散歩は精神的に疲れるけど痩せないと思う。
ダイエット目的ならベビーカーや抱っこ紐使って毎日1時間ウォーキングとかかな…。
(大変なので勧めているわけではないです。)

個人的な経験だけど、家で腹筋やストレッチ、スクワット。公園で縄跳びくらいが手軽だった。

次ページ

続きを表示

1を表示