■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■

■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 09:15:41.76 oGb0v3Py
前回>>34
11/1 朝一測定で57.0kg
現在 56.2kg

毎日なるべく運動する事を心掛ける
足踏み昇降、時間が取れる時は60分継続
朝一で量った体重、その日にした昇降の時間を毎日エクセルに打ち込んでグラフ作り(これのおかげでモチベ維持)
昨日56.0まで行ったからやったーと思ったんだけど、また0.2kg増…でも１キロ程度は水分による誤差っていうし
今後も昇降を頑張ろう、グラフが下がって行くのが楽しい！

次ページ

続きを表示

1を表示