■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■

■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

180:おっさん50@165*63*60*♂ ◆/ouS5bduoY
11/11/08 08:08:42.28 6aibS8y1
参加表明>>36
　　体重/体脂肪率/骨格筋率
10/31 62.9kg　16.9　33.1
11/08 63.3kg　16.3　33.4

>ウォーキング7kg／ジム筋トレ／1500kcal、間食夜食ナシ
>「タルませないで軽量化」を目指しています

筋肉増えて重くなってる（汗
戦略見直し～

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