■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■

■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

143:マミーシーカー@158*52.4*50.5*♀ ◆ix4qNte.JY
11/11/06 08:22:43.58 V2qGporu
>>44 >>94 >>119
11/6朝 51.7kg

11/5
朝　なし
昼　ハンバーグランチ(目玉焼きのせ、味噌汁、サラダ、ごはん)
夜　焼き鳥(皮2もも1にんにく1)、チキンハンバーグ
運動　骨盤枕、乙女
11/6
朝　フォー、わかめごはん
昼　わかめごはん
夜　野菜スープ(セロリ、玉ねぎ)
運動　骨盤枕、ウォーキング1h

5日は食べ過ぎです。
6日は仕事休みでした。
予定の有無で休みの日の食事メニューが違いすぎる…

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