■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■
at SHAPEUP
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 08:49:14.27 kGrd/o84
前回>>89
少し始めたときの体重が違ってたので、下方修正。
47.0
昨日46.8(体脂肪29)
朝 ヴァームゼリー
昼 サブウェイでBLTセット
間 小エビのカクテルサラダ(友人の付き合い)
夕 キャベツと鶏胸肉の豆乳煮込み
運動 パワーヨガ1時間、ウォーキング
体脂肪を落としたい。
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5220日前に更新/87 KB
担当:undef